Почему Сидячий Образ Жизни Нас Убивает. (Зачем нужно движение)

и ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик 🔔 (не пропускай новые видео)

Еще интересное видео по теме
Что происходит во время ходьбы в нашем организме за 5,20,60 минут? (Почему нужно ходить каждый день)
Лучшие продукты для сжигания жира! (Как разогнать метаболизм)
-------------------------------------------------------------

Думаете, лишний вес – это самая большая проблема низкой физической активности? Правда в том, что отсутствие достаточного количества движения разрушает весь наш организм. Если здорового человека лишить движения, то очень скоро, он станет совсем больным!

О пользе движения вроде бы знает каждый. Но давайте будем с собой честны. Вот вы, например, что сейчас делаете? Сидите? Многие из нас проводят большую часть своего дня в положении сидя. На работе, в транспорте… . Для многих единственная физическая активность за трудовой день (не считая манипуляций мышкой) – это дойти до транспортного средства. Ну и выйти на обед, конечно. И даже отдыхаем мы часто сидя или лежа.
Ученые и врачи давно бьют тревогу. Малоподвижный образ жизни – бич современного общества. Согласно исследованию 2019 года, офисные работники проводят сидя до 85% своего дня. Между тем, влияние отсутствие движения на организм человека очень и очень отрицательное. Это буквально тот случай, когда кресло опасно для жизни. Ведь изначально человек был запрограммирован на гораздо большие физические нагрузки.
Сейчас часто говорят о гиподинамии. Гиподинамия – это болезнь неподвижного образа жизни. И проявляется она не сразу, а постепенно. Первые симптомы – быстрая утомляемость, апатия, нарушения сна. Может появляться нервозность, раздражительность, проявления агрессии. Но вот только кто заподозрит, что все эти беды только лишь от чрезмерного сидения, например?
Если и дальше ничего не менять, то проблемы будут прогрессировать. Могут появляться головные боли, увеличиваться вес. Потом присоединяются одышка и боли в спине. Снижаются мышечные и силовые показатели, нарушаются нервные и рефлекторные функции. Появляются отёки, возникают застойные явления в крови, что чревато тромбообразованием. В общем, весь наш организм начинает буквально разваливаться.

#ДляЗдоровьяКаждому #пользаспорта

[andreyshapovalov]

Замечательное видео! Хороший монтаж, прекрасная озвучка, информация достоверная и убедительная.
Продолжайте делать ваше Дело! Благодарю за Труд!🙏🤸

[cdmpihh]

Я работаю в контактном центре, сижу 11 часов в день, и почувствовала, что уже я похожа на шахматного коня, так же сгорбилась. Обратилась к врачу - сейчас проделала курс массажа ШВЗ и допиваю курс Хонда Нейро, она способствует снижению болевого синдрома и дискомфорта в шее и спине. Сейчас наконец почувствовала облегчение.

[sergeytimofeev]

Вот те раз! Мечтал стал программистом, сидеть дома и не ходить в офис:( Спасибо за видео! Очень познавательно! Подумаю теперь над своим образом жизни..

[kkekjih]

Вы мне помогли со слухом .СПАСИБО. Теперь я с ВАМИ.✊

[carlospavon]

Я бы сказал что все перечисленные проблемы это лишь одни из факторов, но не основные проблемы, которые могут быть со здоровьем из-за не хватки спорта, тут надо четко осознавать и чувствовать свое тело

[temchenkovasiliy]

Приятный канал второй канал ЕДМИ много позитива спасибо

[ufc]

Я работал в охране магазине сидья стулчике но по залу тоже вроде двигался но через три месяца начал у меня болет правое ягодицы отдавая ноги пошёл поликлинике снимался рентген сказали остехандроз посничный отделе я так понел защемление сидалишний нервы . Теперь записался на неврологу он должен мне направлять на мрт там вроде скажут точные результаты что мне делать . Рядом у меня есть парк сейчас тут гуляю по чаще чтобы обезопасить дальше .

[landriyaday]

По-моему, не для кого не новость, что малоподвижность вредна. Другой вопрос, как так изменить свой образ жизни, чтобы было достаточно движения?

[doctorpomiluy]

Если уже есть проблемы со здоровьем, поможет ли спорт? Сидел 4 года без спорта вообще. 25 лет мне

[milwaukeevsdewalt]

7.5 к. просмотров для этого народ охренел жрать и сидеть, сидеть и жрать, жрать и сидеть и не понимать, что пи....ц наступает от такого образа жизни во всем мире... "но дверь на ключ и страх живуч, что проклят я и обречен, свинцом тоска, как словно смерть близка(Ария-Все что было)...короче, непопулярные вещи не смотрят, чтобы потом свой образ жизни, который суета и томление духа, не подвергать сомнению... вузы и прочее не для того заканчивали, чтобы кто-то потом их учил образу жизни...чуть переел, набрал лишний килограмм, потом следующий, и человек потихоньку подсаживается на крючок обжорства и лени, от которого потом очень трудно освободиться...

[funxwin]

Видел хорошее, но есть вопрос, если этот всё правда, то почему инвалиды которые не двигаются особо, ещё не сошли с ума?