Abnehmen und gleichzeitig entgiften - Mit diesem Trick gehts!

Wusstest du, dass es eine Methode gibt, mit der du abnehmen und deinen Körper gleichzeitig entgiften kannst? Du brauchst dafür keine teuren Shakes oder andere Produkte. Wie das genau funktioniert, erfährst du jetzt!

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"In meiner Vision sehe ich Menschen, die wissen, wie sie leben sollten, um gar nicht erst krank zu werden, die lernen und erleben, wie sie wieder gesund werden können, welche Art zu leben zu welchen Ergebnissen führt, die aufgrund dieses Wissens in eigener Verantwortung ihren `inneren Arzt` aktivieren können.
Die Herausforderung dabei ist es, den Menschen die Informationen zu liefern, die dazu befähigen.

Eine von mir angestrebten Medizin bedient sich aller Wissensressourcen aus Naturheilkunde, Schulmedizin und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, mit einer besonderen Ausbildung zum „Arzt für logische Medizin“."

Dr med. Petra Bracht

#liebscherbracht #detox #autophagie

[nicolealder]

Vielen vielen Dank für den wertvollen Beitrag. Ich habe mit IF 28 kg abgenommen und ernähre mich zu 98% pflanzlich. Von 99 kg auf 71 kg und das mit 50 Jahren und Wechseljahren!

[sophie-mcco]

Intervallfasten: 8/16 - nie wieder ohne! Und absolut machbar und umsetzbar. Ich bin 38 Jahre, eine alleinerziehende Mama von zwei Kids und habe mehr Muskeln denn je und habe 24 Kilo abgenommen. Natürlich mit Sport, aber auch das war umsetzbar. Alles möglich mit der richtigen Einstellung und bester Organisation. 😊 Ich bin 165 cm groß und habe 89, 9 Kilo gewogen und wiege aktuell 65, 9. Intervallfasten hat mir auch definitiv dabei geholfen wieder zu einem gesunden und normalen Essverhalten zurück zu finden. Ich bin viel weniger krank und habe mehr Energie.

Man darf nur nicht aufgeben. Auch ich selbst habe oft 1 Kilo verloren und beim nächsten Mal 2 Kilo wieder zugenommen. Die Waage darf man definitiv nicht so ernst nehmen. 1. Habe ich an Muskelmasse oft zugelegt und 2. haben wir Frauen einen weiblichen Zyklus der halt immer wieder Mal variiert. Ich habe mich nicht entmutigen lassen und einfach mein Sportprogramm kontinuierlich und konsequent durchgezogen, meine Ernährung umgestellt (esse auch kein Fleisch mehr) und mir viele positive Affirmationen in meinen Alltag geholt.

Jeder kann es schaffen seinen Lifestyle zu ändern, wenn er möchte und keine schweren Erkrankungen hat. 😊

[sub.]

Vielen Dank für den informativen Beitrag. Ich habe mit Intervallfasten und gesunder Ernährung 63 Kilo in einem Jahr abgenommen.

[bernadettebilang]

Ich finds super, ich mache 16:8 seit Januar und habe 6 Kilo abgenommen. Bin Vegetarierin esse Vollwertig . Super, ich werde diesen Monat 73 Jahre und fühle mich sehr wohl, danke.

[whitsunday]

Danke Frau Bracht, es ist begeisternd Ihnen zu zuhören. Sie sind ein wahrer Schatz.

[verenamartini]

Ich muss sagen, dass ich 6 Jahre lang auf einer rein pflanzlichen Ernährung war. Aber I musste Intervallfasten hinzufügen um großartige Ergebnisse auf meinem Gewicht zu erzielen. 19 Uhr fasten für mich (14 Uhr bis 9 Uhr morgens) und ich bin immer noch überrascht, wie einfach es ist ! Das gebe ich nie ab ! Danke Petra für deine tolle videos !

[petrapflug]

Ich mache schon seit 2019 Intervall Fasten, habe viel abgenommen und nicht wieder zugenommen. Esse viel Gemüse und Obst. Fleisch höchstens einmal pro Woche. Dafür eine Handvoll Nüsse täglich. Seit der Zeit fühle ich mich gut, viel besser als davor. Das behalte ich dabei und bin sehr zufrieden damit. Ihr Beitrag hat mir bestätigt, dass ich auf dem richtigen Weg bin und ich es völlig verstanden habe und richtig mache.

[helgakainz]

Ich habe mit Roland im März zum Turnen angefangen, beginne den Tag bereits mit seinen Übungen im Bett und noch 1 Stunde auf der Matte. Ich hatte extreme Schmerzen im Oberschenkel und Rücken. Die Schmerzen sind weg. 2 Wochen später begann ich mit dem Intervallfasten. Das ist so leicht umzusetzen und tut mir so gut. Ich habe 12 kg dabei abgenommen. Ich möchte und werde niemals mehr anders essen. Danke auch für die wunderbaren Beiträge.

[lars_]

Liebe Petra, ich mache Intervallfasten seit vielen Jahren und kann es nur bestätigen, was Du hier beschrieben hast und ich werde es Lebenslang weiter machen.
Ich mache das Intervallfasten in dem ich Morgens nicht mehr Frühstücke und man hat Vormittags so viel mehr Energie, einfach toll.

[fabiand.]

Mache seit 2 Jahren 20/4 bzw. an manchen Tagen 18/6 und ich will es mein Leben lang beibehalten 😀👍

[elkeanitaeberl]

Hallo liebe Fr. Doktor Bracht Intervall Fasten 16/8 ist super leicht umsetzbar. Ich muss es auch wieder machen 5 kg zuviel zur Zeit das muss runter. Danke für Ihre immer so tollen Beiträge.🌻❤

[heilpraktikerinchristianem]

Liebe Petra, ich danke dir von Herzen. Ich selbst war durch einen schweren Unfall linksseitig gelähmt. Natürlich habe ich mit ungesunden, süsshaltigen Speisen über 30 Kilo zugenommen und meine Gelenke wurden statt besser, immer steifer.
Seid etwa 3 Jahren lebe ich fast Vegan oder zumindest vegetarisch und dann kam der Tip 16 zu 8 in mein Leben.
Wundervoll. Im ersten Jahr habe ich ohne Kalorienreduktion und auch einigen Ausreißern, über 15 Kilo abgenommen. Dann stagnierte es etwas. Seid Mai habe ich Yoga hinzugefügt und schwups, wurde der Stoffwechsel wieder aktiv und ich habe jetzt mein Wohlfühlgewicht zurück. Und nicht nur das. Ich fühle mich gesund, sehr viel beweglicher, ausgeglichen und schlafe auch viel besser. Allerdings habe ich einige Zeit gebraucht, die richtige Tageszeit für mich zu testen.
Ein Tip von mir, für die Jenigen von Euch, die es probiert haben und gescheitert sind.
Es lag an der Tageszeit. Für mich war gegen alle Regeln der Ernährungsberater ( ab 18 Uhr nichts mehr zu essen, völlig falsch. Mein Blutzucker veränderte sich tagsüber und nach 19 Uhr bis in die Nacht, überhaupt nicht mehr. Das Rätsel war gelöst.
Jetzt esse ich abends meine Hauptmahlzeit und es funktioniert.
Kleiner Tip ob es auch für dich zählt. Kaufe dir ein Blutzuckermessgerät für eine Dauemessung. Gibts mit der App schon für 4 Wochen unter 50€ und erkunde die beste Zeit des Intervallfasstens für dich.
Bleibt dein Spiegel, 20 Mn nach der Nahrungsaufnahme im Normbereich, ist das deine Zeit.
Mehr dazu findest du auf meinem Telegramkanal.
Schönes Wochenende
Heilpraktikerin und Osteopatin ( auch nach Liebscher Bracht)
Christiane Arnold
Kanal heißt
Heilen mit Biofrequenzen.

[katep]

Frau Bracht, seid 2 Jahre, seid ich Sie hier gefunden habe, mache ich Interval Fasten, selten verletzte ich meine 16 Stunden nichts essen, es ist super, komme damit gut klar, ich esse alles, Zelle keine Kalorien und halte mein Gewicht.

[teddynash]

Hallo, ich mache das nun 109 Tage und es klappt großartig. 😀 Der Bauch ist weg, man fühlt sich freier, man hat Abends diesen Heißhunger nicht mehr, außerdem ist dieses direkte Hungergefühl nicht mehr da und man kann also länger warten aufs essen, wenn andere Leute schon am jammern sind. Außerdem entwickelt sich sogar der Charakter weiter. Man wird direkter und hört mehr auf sein Bauchgefühl und sagt es auch, wenn einem was nicht paßt... zum Beispiel.
Trotzdem mache ich aber die 18/6 Variante. Weil... warum soll ich morgens um 10 Uhr das erste mal wieder essen, wenn dann doch bald 12 Uhr ist zum Mittagessen. Also die zwei Stunden machen es dann auch nicht mehr aus. 😉Grüße teddynash.

[gudrunhonisch]

Habe auch Haschimoto und bin seit 16 Tagen dabei .Ich fühle mich blendend und möchte es in mein Leben einbauen.Danke dafür🙋‍♀️👍

[wolfgangnixdorf]

Ich mache ein fast Intervallfasten früh 4 El eingeweichte Haferflocken mit sauren Beeren oder nur Zimt oder Pur .
Dann 1liter trinken bis Mittag und später noch mal eine kleinere Mahlzeit 18 -19 Uhr.
Klappt sehr gut

[josyhuesler]

Liebe Frau Dr. Bracht. Herzlichen Dank für die Wertvollen Worte.❤
Morgen fange ich auch an, mit Interwallfasten . 16/8
Ich habe Augenringe und trage XXL kleider. Jetzt wirs es Zeit für eine veränderung. Ich höre da wie es alle soo geschaft haben .bravo hut gemacht. Ich kaufe noch Ihr Buch.. Dankeschön ❤💖💜💙💚🧡💛🌹🍀😊

[uteakbel]

Danke, liebe Frau Petra Bracht. Diesen Mechanismus habe ich im Unterbewußtsein gemacht. Da ich vor Jahren mit dem Essen stoppte. Ich merkte daß ein Ungleichgewicht im Körper begann. Also die Verdauung wurde langsamer und ich bemerkte wie mein Kopf und mein Körper wieder zueinander finden wollten. Nun bin ich soweit das bestimmte Mahlzeiten und Getränke bei mir meine Aufmerksamkeit hatte. Es wurde immer regelmäßiger. Und es geht mir gut dabei.

[winfriedwagener]

Herzlichen Dank immer wieder für deine großartigen Videos. Das intervallfasten ist einfach richtig super und man fühlt sich richtig gut nach einer gewissen Zeit. Auch der Körper gewöhnt sich daran.

[Ss-gkyx]

Hab vor längeren Intervallfasten ausprobiert und dann leider nicht dauerhaft umgesetzt. Aber Du hast mich davon überzeugt es ab jetzt dauerhaft umzusetzen.