O PÓS TREINO QUE TE FAZ CRESCER

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Uma dica muito especial para você que quer ganhar peso, para você ectomorfo que quer aumentar sua ingestão de calorias.

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@renato_cariani

[sfcdc]

Vamos a receita:
1 - liquidificador

02 bananas 🍌 🍌 180gr
Aveia 100gr
Leite (para intolerantes s/ lactose) 300ml
Whey Protein (wpc) 50gr
Água 200ml (à vontade)

Bate tudo no liquidificador.

Nota desse comentarista: coloque umas pedras de gelo que fica melhor ainda.

[EmrSanth]

A gente vem saber como faz o shake, e já sai com um curso intermediário sobre tipos de bananas kkk

[mecalselector]

Tenho renda baixa, faco o meu shake assim:

500 ml de agua;
2 colheres de aveia;
2 colheres de leite em pó, do mais barato.
2 colheres de pasta de amendoim sem açúcar
2 bananas
2 maçãs
Fica uns 700 ml e estufa bem, nao sei se é o melhor, mas é o que esta ao meu alcance.

[souzaw]

Shake do Renatão:
200g de banana
100g de aveia
50g de Whey
300 ml de leite
200 ml de água

[hudsonniedson]

Caramba velho em 16 minutos de vídeo aprendi química mais rápido do que em 3 anos de Ensino Médio

[TheThiagoGodoi]

Manda a ver nas dicas com a AVEIA!!
QUEM APOIA DÁ LIKE!!

[GilbertoSilvia-rs]

O cara veio a público no (programa pânico ) e fala sobre o processo que está sendo restaurado merece o respeito do público e dos juízes da internet . Eu fui juiz e me retrato pelo meu comentário. Continuarei comprando produtos relacionados ao nome dele .

Me pergunto como é a cabeça de uma pessoa que se dedica a gravar um vídeo passo a passo de como fazer um shake calórico na prática. Só pode ser muita vontade de ajudar outras pessoas, principalmente os magricelos como eu que vão pra internet desesperados pra ver boas dicas. Parabéns pelo canal!!

[jonathancarlim]

Fui de 70kg pra 75kg em 29 dias tomando esse shake no pós-treino. Valeu mesmo pela dica! Sei que 5kg pode não ser muito, mas eu sempre tive bastante dificuldade pra ganhar peso e essa tá sendo a experiência mais bem sucedida até então. Tenho 25 anos, 176 cm e me matriculei na academia há um mês.

[vitorandrade.sk]

"A OPORTUNIDADE É UM MANGUITO ROTATOR BAIXINHO CORRENDO AQUECENDO A CARECA"

-- Cariani, Renato 2020

[carlosgabriel]

Te agradeço muito Renatão, 1 mês já ganhei 7, 0kg, galera uma dica, tenta colocar entre esse tempo que fica sem comer, uma batata doce ou um ovo cozido, da um Up pra caramba

[rafaelvivaldi]

Agora sei pq meu shape ainda não está igual ao dele, ficou evidente que sem o filtro da Brastemp e um liquidificador do futuro é impossível atingir seus objetivos! Kkk ÓTIMO VÍDEO!

[luandowalison]

RENATO, MINHA FILHA DE 5 ANOS "ELOISA" MORRE DE RIR VC FALANDO COM AQUELE EFEITO DA VOZ FINA KKKK, TUA FÃ MIRIM N1!

[luanrodrigues]

Pós treino
2 banana
100g de aveia
300ml ou g leite
50g de Wey "Nitro Hard"
200ml de água

[gabizaco]

Este Shake é surreal! Em 1 semana fui de 68 Kg para 71 Kg, isso sendo ectomorfo! Lembrando que consumi ele e outros alimentos mantendo uma rotina de musculação.

[marianascimento]

Meu primeiro sonho é ficar grande, o segundo sonho é ter uma cozinha dessas

[pedrolimarios]

Eu tomava isso quando era criança, minha mãe chamava de vitamina de banana, a única diferença era que colocava Nescau em vez de Whey

[riquepc]

Se esse cara fizer um comercial cê qualquer coisa eu compro, kkk, perceberam como ele fala as coisas e entra na mente ? Kkk

[kevinmotaborges]

Surreal esse shake .
ja fiz vários nunca consegue ganhar massa, no máximo 1 kg por mes ..
fiz esse e com apenas 3 dias ganhei 1, 5k , muito top.
voltarei aqui depois de 1 mês, peso atual 64kh 175 altura ..
Lembrando só faço treino em praça calistenia, 3 vezes por semana .

[johnnysouza]

Eu uso 1 banana, duas colheres de aveia, uma colher de mel, 250 ml de leite, 4 ovos após treino. E aumentei 5 kg em dois meses!
Mau sabia que era tão poderoso!