Cách Tăng cân Đơn giản đảm bảo cực kỳ Hiệu quả

Cách Tăng cân Đơn giản đảm bảo cực kỳ Hiệu quả
------------------------------------------
Đừng bị dụ dỗ bởi những lời đường mật về kiếm tiền trên Forex, nếu không biết gì về Forex tham gia thì bạn sẽ chỉ mất sạch tiền thôi. Hãy tìm hiểu kỹ trước khi quyết định bỏ tiền ra các bạn nhé:
---------------------------------------------------------------------------------------
Donate cho KTTV:
Techcombank: 19035547651013
CTK: VU HOANG DUONG (chi nhánh Hoàng Gia - HN)
Momo: 0396.140.774 (PHAM THI THU HUONG)
Cảm ơn bạn đã ủng hộ! ♥
#KienThucThuVi #Kiến_thức #Thú_vị

[nguyennghiem]

team ăn rất nhiều nhưng ko lên cân đâu.cho tôi xem cánh tay của các cậu👉

[HungBui-wcnv]

Xem video này mới nghĩ lại bản thân mình 1 năm trc. Khi chưa lấy vợ chưa có con mình gầy như cò hương, chỉ có 48kg. Sau khi lấy vợ có con thì vợ chăm sóc từng bữa ăn giấc ngủ làm cho mình tăng cân dần dần. Vợ bảo vợ mua cho chồng hoa atiso về ngâm đường uống nhé. Thế là mình uống từ đó khoảng 4 tháng rồi mk tăng lên 51kg. Vợ mình thì vẫn nấu ăn ngon từng bữa. Đi làm thì vất vả tối về ăn 4 5 bát chẳng phải lo nghĩ gì nhiều về cuộc sống nên đầu óc thoải mái. Đến bây giờ sau 1 năm rưỡi từ ngày laay vợ mk tăng tròn 10kg
Chốt lại là muốn tăng cân hãy vận động nhiều, ăn nhiều, ăn ngon miệng, để đầu óc luôn thoải mái đừng suy nghĩ nhiều. Và chưa lấy vợ thì cố gắng như mk nhé 😜. Đảm bảo sẽ tăng dk cân!!!

[sinacha]

muốn tăng cân dễ thôi, có tiền là được, có tiền mua nhiều đồ ăn, hồi đi học, sinh viên mình như nghiện có 38-40kg ( cao 1m65), sau này đi làm có tiền mua đồ ăn ăn ăn sáng đến tối lên 55kg, phải hít đất gập bụng cho bụng hết mỡ ( mua đồ ăn về tự nấu nhé, như cá, tôm, thịt heo gà nấu cháo, nuôi mì, cơm, bánh canh, kho, chiên, xào ít dầu mỡ, 1 ngày quất 4 tô, ăn vặt bánh trái cây là lên cân, nên quan trọng nhất là tiền tiền và tiền là lên kí)

[trongnguyen]

Chuẩn 100% vì thực tế bản thân mình đúng ntn luôn. Trước giờ ăn nhiều nhưng k béo lên dc. Và thời gian gần đây chăm chỉ tập thể dục mặc dù chỉ tập tại nhà nhưng tập đều đặn vào mỗi buổi chiều và kết quả là tăng cân tăng cơ và Cảm thấy thay đổi bản thân dc rất nhiều thứ

[tieutecong]

Nghe ad chia sẻ mình thấy ad cũng khá giống mình năm lớp 12 là 49kg còn bây giờ sau 10 năm là 68kg. Sinh viên chỉ ăn cơm với đậu với trứng mà mỗi bữa ăn 4 bát cơm. Vì mình hay đi làm thêm chủ yếu là bốc vác và ở nhà đẩy tạ và chống đẩy hàng ngày và mình đã lên cân vù vù. Nếu có ai đọc đk bình luận này hãy tgử làm như mình nhé vừa lành mạnh vừa lên cân lại có ích cho sức khoẻ

[Havyvu]

Ối giời ơi nó lại đúng ý mình. Dfang cần bí quyết tăng cân

[quyenen]

Tăng cân là cả một niềm mơ ước với mình

[tommynguyen]

Đồng ý với ad. Tuy nhiên cần phải tham vấn chuyên gia về tỉ lệ đường bột, đạm và chất béo nạp vào cơ thể mỗi ngày. Vì nếu chỉ vì muốn tăng cân mà ăn uống vô tội vạ thì về lâu dài chắc chắn sẽ gặp vấn đề nan giải vạn người khốn khổ, chính là việc mỡ tích trữ ở vùng bụng (do lượng calories dư thừ từ việc chuyển hoá đường bột tích tụ thành). Về sau muốn giảm cũng khổ sở vô cùng ấy.

[phamdinhsum]

Mình là chuột bạch đây.
Ad nói BAO CHUẨN nhé.
Mình cũng từng là thằng ốm phát sợ. Nhưng sau 6 tháng tập Gym, ăn uống đầy đủ (ăn nhiều bữa, kết hợp vs thực phẩm bổ sung năng lượng) đã tăng tới 8kg.

Chúc các bạn TĂNG CÂN KHOA HỌC nha.

[toannguyen]

Muốn tăng cân thì phải ngon miệng. Có nhiều người cứ bảo ăn nhiều mà ko hấp thụ được nhưng so ăn với người béo thì chắc gì đã ăn bằng 1 nửa người béo mà kêu nhiều. Muốn béo thì lấy vợ hay chồng thích ăn và nấu ngon là y như rằng sẽ béo :))

[dungphungvan]

🤣 đang tập gym mà nghe video trước mình 47kg gầy nhom giờ thì 55kg nhìn khác liền mục tiêu càng tot hơn nữa, mn muốn tăng cân thì phải thật kiên trì cố gắng vì bản thân mà thay đổi tìm hiểu kiếm thức chúc mn thành công

[kimnganly]

Mình làm về mệt ăn chả vô.làm mấy tháng từ 52kg giờ chỉ còn 42kg😢 muốn tăng cân nhưng ăn ko vô làm về mệt chỉ muốn ăn trái cây rồi ngủ.giờ cảm thấy xuống căn quá nên hơi đuối

[hiepoggy]

Từ viện về, sau khi đi tập gym được hơn 1 năm kèm tìm hiểu ăn uống mình tăng từ 47kg lên 63kg

[trungdang]

Mình từ 49kg rồi đi tập gym, mình thấy ăn ngon miệng và ăn nhiều hơn, sau 5 tháng tập mình tăng dk 4kg, tuy chậm do mình hay phải thức khuya để làm đêm nhưg tâm trạng và thể lực dk cãi thiện rất nhiều, và bây h mình vẩn chăm chỉ luyện tập để hv có thể tăg cân thêm, mà mình khuyên mọi người là hạn chế chơi game nha mn, nhất là thức cả đêm để chơi game

[henry]

mình bữa còn sinh viên cân nặng vỏn vẹn 55kg (cao 1m75), nhưng từ khi ra trường cho đến giờ đã tăng lên 70kg, bí quyết đơn giản là các bạn hãy uống thật nhiều nước...thật nhiều nước, khi uống nhiều nước dạ dày của các bạn nó to ra, các bạn có thể ăn được nhiều hơn và mình có cảm giác uống nước sẽ thèm ăn hơn. và cái quan trọng nữa, buổi tối cứ ăn đều đều 2 quả hột vịt lộn đảm bảo các bạn sẽ mập lên...à sáng sớm mình có hít đất 50 cái nữa.

[behotlu]

Trước lướt ytb toàn là video giảm cân không à, đến hôm nay mới tìm dc cái video mình cần. Gút chop admin

[Snappk]

Bí quyết này rất hợp lí mà mình áp dụng rồi, nó rất hiệu quả 😀😀😀

[ThuongZTChannel]

Mình thì 18 tuổi đầu nhưng chỉ 45kg có khi còn 42kg và cao 1m68 nhìn không khác nào cây củi khô...nhưng hồi tết này mình đi cúng sao, được thầy bắt ấn bảo có vong nữ hạp tuổi nó theo nên khiến thân thể suy yếu..v.v..sao khi giải vong mình cảm thấy nhẹ nhàng chỉ chưa đầy nữa tháng mình lên được 8kg...chuyện tâm linh không đùa được đâu ạ...

[nguyenhuykhai]

Từ nhỏ tới lớn mình khá còi xương, 18 tuổi: 45kg
Sau khi ăn cơm cty + tập Gym 2 năm: 58kg

[zenomicka]

Mới ra mắt gia đình ny mà gầy qá bố ny mới nói nhỏ với mình "nói thật cháu có nghiện không" nên vào đây xem