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Gibt es DIE richtige Schlafposition? (Wissenschaftlich geprüft)
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Manchmal hört man ja Aussagen wie: „Wenn du auf der Seite schläfst, verkürzen deine Muskeln!“ Oder: „Die Embryonalstellung ist Gift für deine Organe! Stimmen solche Aussagen?“
Tatsächlich ist die Thematik viel schlechter erforscht, als man es aufgrund der steilen Thesen mancher “Gurus” erwarten würde. Die Forschung ist auch gar nicht so einfach, denn: Wir drehen uns im Schlaf je nach Altersgruppe ca. 2 bis 5 Mal pro Stunde um! Das ist normal - und gut so! Sonst hätten wir nämlich am nächsten Morgen Druckstellen und regelmäßig eingeschlafene Gliedmaßen.
Aber vielleicht sind gewisse Schlafpositionen ja trotzdem besser als andere? Im Video gehe ich sie für euch durch.
Einen ausführlichen Beitrag gibts in der Doc Fischer Sendung vom 22.11.23 in der @ardmediathek 😊
Quellen:
Tatsächlich ist die Thematik viel schlechter erforscht, als man es aufgrund der steilen Thesen mancher “Gurus” erwarten würde. Die Forschung ist auch gar nicht so einfach, denn: Wir drehen uns im Schlaf je nach Altersgruppe ca. 2 bis 5 Mal pro Stunde um! Das ist normal - und gut so! Sonst hätten wir nämlich am nächsten Morgen Druckstellen und regelmäßig eingeschlafene Gliedmaßen.
Aber vielleicht sind gewisse Schlafpositionen ja trotzdem besser als andere? Im Video gehe ich sie für euch durch.
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