Ευλυγισία: Ασκήσεις για να βελτιώσουμε την ευλυγισία μας | fmh.gr

Στο video που ακολουθεί θα δούμε ασκήσεις για την βελτίωση της ευλυγισίας μας από την γυμνάστρια Βαλεντίνα Δημητρίου.

Αρκετές φορές ο όρος ευλυγισία, συγχέεται με τον όρο ευκινησία.  Για να μπορέσουμε να τους διαχωρίσουμε θα πρέπει να αναφέρουμε ότι η ευλυγισία και η ευκινησία αφορούν σε κινήσεις που εκτελούνται από το ίδιο το άτομο χωρίς την οποιαδήποτε παρέμβαση από εξωτερικούς παράγοντες. Προϋποθέτουν λοιπόν τόσο την ικανότητα των αρθρώσεων να εκτελούν μεγάλο κινητικό εύρος όσο και τη δύναμη των μυών που συμμετέχουν στη κίνηση.

Μπορείτε να διαβάσετε το άρθρο μας για την ευλυγισία εδώ

► Μείνετε σε επαφή μαζί μας κάνοντας εγγραφή στο κανάλι μας.
► Αν σας άρεσε το βίντεο μην ξεχάσετε να κάνετε ένα Like!
► Για άρθρα πάνω στο Fitness και την Διατροφή επισκεφτείτε το site μας

[iliassamos]

ΜΠΡΑΒΟ ΠΟΥ ΦΤΙΑΞΑΤΕ ΒΙΝΤΕΟ ΚΑΙ ΤΟ ΔΙΑΘΕΣΑΤΕ!

[iliaspapadopoylos]

Αυτό στο 7:00 μου φαίνεται ακατόρθωτο...Όταν πάω να σκύψω σφίγγουν οι κοιλιακοί μου και δεν πάει πιο κάτω...😬

[MaRriAa]

καλησπέρα σας. πως θα μπορούσα να συνδιασω προπόνηση ευλιγισιας... σκληρή προπόνηση ευλιγισιας με προπόνηση όγκου;;;

[parisathens]

Αποτελεσματικές ασκήσεις.Συγχαρητήρια για την παρουσίαση. Μετά από 2 περίπου χρόνια με σχεδόν καθημερινή εξάσκηση 2-3 ώρες απο κάποιο σημείο και μετά εχουν σταματήσει και τα πιασίματα και το σώμα "πάει" σχεδόν μόνο του. Όσο περισσότερο το πιέζεις τόσο πιο ορατά τα αποτελέσματα. Ειναι μήπως λάθος μια τέτοια "επιθετική" εκγύμναση για πιθανούς τραυματισμούς ή απλά ακούς το σώμα σου?