Как не уничтожить свое здоровье? Полный выпуск смотрите по ссылке выше ▶️ #здоровье

Как вести здоровый образ жизни, чтобы не быть овощем в старости? Что делать молодому поколению сейчас, чтобы быть здоровым долгие годы?

[Бочкамёда-шп]

Можно приседать без излишнего надрыва до легкой испарины. И сразу понятно что организм начал реагировать на нагрузку

[Coulombya]

жжение это кровь пошла? я думала это микро разрывы мышечных волокон