Abnehmen mit Intervallfasten: Pro & Contra 👍👎

Abnehmen mit Intervallfasten – das kann funktionieren! Auch bekannt als intermittierendes Fasten wird diese bewährte Abnehmmethode immer beliebter. Aber ist Intervallfasten auch für dich geeignet? Finde es heraus! Unsere Pros und Contras im Video helfen dir dabei.

Was steckt hinter dem Intervallfasten?
Beim Intervallfasten (IF) handelt es sich nicht um eine Diät im klassischen Sinne, sondern vielmehr um die strategische zeitliche Planung der Nahrungsaufnahme. Man überlegt sich dabei, wann man isst – und in welchen Perioden man gezielt auf Nahrung verzichtet. Es gibt viele verschiedene Methoden des intermittierenden Fastens, zum Beispiel die 16/8-Methode, bei der man jeden Tag nur während eines Zeitfensters von acht Stunden isst. Es gibt aber auch Leute, die auf die 5:2-Methode schwören.

Findest du dich in den Vorteilen der Abnehmmethode wieder, stehen die Chancen gut, dass Intervallfasten das Richtige für dich ist. Sprechen die Contras eher für dich, ist intermittierendes Fasten vielleicht weniger für dich geeignet.

[petrawalter]

Ich praktiziere es seit Ende Mai diesen Jahres und komme damit prima klar

[k.]

Hmm würde noch dazu sagen das man bevor man dierekt fastet für mehrere stunden langkettige anstatt kurzkättige kohlenhydrate zu sich zu nehmen und ausreichend gesunde fette