Завтрак для похудения и избавления от сахарной зависимости #нутрициология #рецепты #лишнийвес #food

preview_player
Показать описание

  1. Юлия, про похудение и энергию. Нутрициолог
Рекомендации по теме
💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? 0:09:13

💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? Топ 3 полезных завтрака для похудения Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова...

ПП завтрак 🥑 0:00:22

ПП завтрак 🥑 Рецепт в комментариях.

👉 Продукты питание 0:00:05

👉 Продукты питание на каждый день меню для похудения 👍 Рацион для снижения веса на неделю...

Что есть на 0:00:25

Что есть на завтрак, чтобы болтались штанишки? Вкуснейший рецепт идеального завтрака!...

Мой ПП ЗАВТРАК 0:00:16

Мой ПП ЗАВТРАК ! Доброе утро !

ПОХУДЕТЬ НА 15 0:00:24

ПОХУДЕТЬ НА 15 КГ? #похудение #скинуть15кг #похудениеиспорт #фигурамечты #какпохудеть #мотивация...

-55 КГ! Вкусные 0:13:51

-55 КГ! Вкусные ЗАВТРАКИ Для ПОХУДЕНИЯ! 7 РЕЦЕПТОВ на Всю Неделю! мария мироневич рецепты...

Завтрак для похудения 0:00:57

Завтрак для похудения

Рацион на день 0:00:22

Рацион на день для похудения#пп #похудание #диета #диетическиерецепты...

Что нельзя есть 0:00:51

Что нельзя есть на завтрак, чтобы похудеть? Это запрещено #егорзазож #питание #фитнес#еда #похудение...

-31кг! Вкусные ЗАВТРАКИ 0:15:37

-31кг! Вкусные ЗАВТРАКИ для ПОХУДЕНИЯ! Сразу 4 ЗАВТРАКА, ЕШЬ вкусно, сытно и ХУДЕЙ!...

7 Полезных Идей 0:09:02

7 Полезных Идей Завтрака для Похудения

Худей ВКУСНО! Завтраки, 0:03:58

Худей ВКУСНО! Завтраки, от Которых Тают Объемы! Рецепты для похудения...

-55 КГ! Вкусные 0:11:21

-55 КГ! Вкусные ЗАВТРАКИ Для ПОХУДЕНИЯ! 7 Самых Быстрых Рецептов Когда НЕТ ВРЕМЕНИ! мария мироневич...

Как убрать ЖИР 0:08:57

Как убрать ЖИР на ЖИВОТЕ и боках. Топ 5 продуктов для ПОХУДЕНИЯ...

10 ПП-завтраков: Завтраки 0:05:53

10 ПП-завтраков: Завтраки Для ПОХУДЕНИЯ на 10 дней. Худею на этих ПП рецептах (вкусно и полезно)...

12 ПОЛЕЗНЫХ ЗАВТРАКОВ 0:21:41

12 ПОЛЕЗНЫХ ЗАВТРАКОВ для ПОХУДЕНИЯ! Разнообразные Идеи Завтраков - Такие Завтраки вас УДИВЯТ!...

Завтрак для похудения 0:00:23

Завтрак для похудения и избавления от сахарной зависимости #нутрициология #рецепты #лишнийвес #food...

Жиросжигающий напиток для 0:00:12

Жиросжигающий напиток для похудения

ЗАВТРАКИ для ПОХУДЕНИЯ. 0:06:47

ЗАВТРАКИ для ПОХУДЕНИЯ. Правильные завтраки. ПП. РЕЦЕПТЫ с КБЖУ....

ТАЙНА ЛЮДЕЙ, КОТОРЫЕ 0:00:43

ТАЙНА ЛЮДЕЙ, КОТОРЫЕ НЕ ТОЛСТЕЮТ 💅🏿 #какпохудеть #интуитивноепитание #чтояем #влог #диета...

КАК ПОХУДЕТЬ? МЕНЮ 0:10:01

КАК ПОХУДЕТЬ? МЕНЮ для ПОХУДЕНИЯ 🥗

Что есть на 0:03:16

Что есть на завтрак для похудения

💊 ТОП - 0:07:11

💊 ТОП - 3 ОШИБКИ В ЗАВТРАКЕ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ПОХУДЕТЬ. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова...

Комментарии
Автор

Завтрак, для тех кто худеет и следит за здоровьем

Ингредиенты:

Овсянка долгой варки - 60 гр (~ 4 ст.л)
Яйцо - 1 шт
Зелень любая, люблю укроп добавлять
Специи (у меня сухой чеснок, соль, копченая паприка, куркума)
Морковь - половина (можно не добавлять)
Шампиньоны - 1 шт (можно не добавлять)
Вода, для регулирования густоты

Приготовление:

Все кладем в блендер, пробиваем и на разогретую и смазанную маслом сковороду

Формируем 3 блинчика, выпекаем в 2х сторон и кладем любимую начинку ✅

Такой завтрак идеален по БЖУ
Насыщает на 5 часов
Не хочется перековать и есть сладкое

Еще больше рецептов и лайфхаков по похудению на практикуме 11 декабря

Для записи проходи по ссылке в шапке профиля и пиши в ТГ «ХОЧУ» пришлю подробности и подарю гайд «6 шагов избавления от сахарной зависимости»

kuznetsova_julia