КАК НАКАЧАТЬ НОГИ? #shorts #жиза #приколы

[Bskrankupdate]

Инопланетяне 👽: Я не понимаю почему люди едут на машине в спорт зал для того чтобы ходить

[timewent]

я когда хожу в зал в афиге что почти никто по лестнице не поднимается все по лифту катаются...

[propermr.proper]

Это так и есть, только это не мышцы а жир

[scolaitexd]

Помню сбежал с урока физ-ры и дошел домой за 10.000 шагов

[МакарКолтунов]

Ахахахах надо быть велосипедистом и жать 300 ногами

[Alexander.Puchkin]

Я обычно с детства почти всегда ходил пешком, потому что 1. У нас машины не было. 2. Мама была беременна и она не могла взять меня на руки и приходилось топать своими маленькими ножками на далёкие горы, на далёкие равнины. Зато сейчас люблю ходить пешком, дышать свежим воздухом и преодолеваю достаточно большие расстояния

[Not_Sandor]

Да, это правда. В позапрошлом году начал очень много ходить пешком(по 10 и больше км), ноги сразу начали качаться

[Lil_OBEMUS]

У меня так же, правда я не просто хожу, а живу на 7-ом этаже и довольно часто хожу на улицу, лифтом не пользуюсь принципиально, с детства насмотрелся "ужастиков", про то что лифт срывается и падает, даже бывало снилось такое, как итог, ноги объемные, хотя я просто хожу и поднимаюсь по лестнице)

[НадеждаДацюк-бы]

Вообще процесс накаливания мышц зависит от генов ты можешь бегать, приседать и немного накачатся а у некоторых мышци могут рости очень быстро и от любых нагрузок на эти мышци

[РомаСтариченко]

Второй химик просто)
Там ведь видно по сухости и проработанности мышц

[Mintik_keks]

Субтитры: Рой признался, что посещал серьезно дуться

[Crimson_Edit-sz]

Это слишком жизненно чтобы говорить жиза

[odiggw]

Я всегда хожу пешком, все не совсем так) Но разница будет скорее в силе ног и выносливости чем во внешности

[ZENtren]

Большинство приседает много, но по факту тренирует разгибатели спины. До бедер там доходит в лучшем случае 30 проц нагрузки. Так что 160 не показатель, если на квадрицепс идет условно всего 20кг. В таком соотношении ничего расти не будет

[E.L.E.M.E.N.T.O]

Я буду возвращаться и возвращаться к этому видео, пока у меня небудет таких ног❤❤❤

[daposhlovsevpizdy]

Я тож пешком хожу 10 км и у меня ноги уже накачанные лол

[Sasha-MinecraftTGH]

Не обманывай, все мы уже знаем что ты просто пропускаешь день ног

[MXVatlet]

Сегодня я сделал 140кг на 30 раз на жиме ногами лёжа, мой рост 165см а вес 64 кг, в спорт зал хожу один месяц.Делал с этим весом на легке хотя это был конец тренировки и я хотел добить ноги.

[АринаРодина-фо]

за 2 месяца активной ходьбы рил ноги супер накачались, мышцы выпирают сквозь сантиметры жира, но приседать все так же тяжеловато

[LinBOR]

Я как облодатель накаченых ног могу с увереностью сказать чтоб правильно качать ноги нужно спец обородувание и маломальский прес для работы с ним а на фото это химик физическим путем этого добиться нельзя если ты конечно не бодибилдер с весом 140кг