Суперсеты. Помогут ли набрать мышечную массу?

Смотрите новое видео про суперсеты. Помогут ли они набрать мышечную массу?

#линдовер #бодибилдинг #диета #тренажерныйзал

[sarvarmurodsobirov]

Стас как всегда всё грамотно, понятно и с пользой!! Респект!!

[flinttv]

Станислав Александрович, спасибо Вам за контент. Всегда с большим интересом смотрю все выпуски на Вашем канале. Удивляет как Вы всегда умудряетесь увлекательно и простым языком освещать самые разные вопросы о фитнесе

[vladimirostrovsky]

Я как физкультурник, постоянно пользуюсь суперсетами, отлично сочетается с фулбоди. К плюсам наверное еще можно отнести постоянно поддерживаемый рабочий пульс.

[kristoph]

Долгое время занимаюсь лишь суперсетами и это совсем другое ощущение 👍 Спасибо за качественный контент 🤙

[РусланНуритдинов-шч]

Все грамотно и по делу Стас изложил. Всю жизнь делаю суперсеты и тренирую по данной методики своих клиентов. Все довольны. Теория и практика обучения Колледжа бодибилдинга и фитнеса им Вейдера, которую сам закончил работает на лицо !

[sumburno]

Суперсеты - отличная вещь. Самый простой и доступный вариант, который можно делать на любой площадке - турник с брусьями.

[Samiy_Joskiy]

Ждем следующие ролики на другие методы)

[Mrwhitei]

Приятно слушать грамотно поставленную речь 👍🏼 все ясно и понятно ! Лайк однозначно

[alexeyruban]

Как всегда лучший. Ждем видео про комплексные сеты.

[alexlarets]

Всё чётко, грамотно, по существу. Как всегда с интересом смотрю твои видео Станислав. Какое-то время назад я тоже использовал данный метод на постоянной основе, но потом почувствовал, что стал уставать, т.е. сделав на одну группу мышц подход, на вторую группу - антагонист уже сил не доставало, как правило в 4-5 подходе уже, не сразу конечно же, поэтому я сменил тактику. Но вот в этом видео вы напомнили этот метод, думаю, что какой - то период потренируюсь именно так. Спасибо

[НВА-пу]

Многое от вас набрался,
полезного, успехов!

[андрейпол-еы]

Все верно сказано. С возрастом, когда упор идет на выносливость - это самое верное направление! А поясничный корсет иначе и не сформировать (разгибания/скручивания). Из личного: второе (или третье) упражнение надо подбирать и выполнять так, чтоб была возможность восстановить дыхание для нового цикла. Например, для меня, на тягах "на спину" продышаться проще, чем на жимах "на грудь". Т.о., сначала ставлю "грудь", потом "спину". И, как говорят китайцы, - "не делай на тренировке злое лицо". Проще говоря - не тужьтесь, не поднимайте кровяное давление и не сбивайте дыхание.

[АлександрА-ожв]

Спасибо за грамотное объяснение. Так кратко и полно ещё ни кто не объяснял.

[АлексейФилатов-ъж]

Спасибо за видео. Я подозревал обо всех нюансах тренировки суперсетом, но вот так сформулировать и описать не мог.

[SELDINGERS]

Здравствуйте Станислав. Когда будет следующий выпуск

[МихаилПавлович-ыъ]

Дыхание и сердцебиение ещё бы так же быстро восстанавливались при переходе от одного упражнения к другому. ..

[ЛюбовьПрелова]

Станислав здравствуйте! Расскажите пожалуйста побольше о переодизации и циклирование.

[Юрий-нсы]

Станислав всегда создаёт впечатление грамотного и неангажированного человека. С удовольствием узнаю новое, хочу больше видео!

[СтепанЯмпольский]

Сделайте видео про спортивные добавки которые нужно принимать в натураху )))) спасибо )))) здоровья

[romeoromeo]

Прекрасно все рассказал.По опыту, все таки, проблема с суперсетами в том, что ни одна группа мышц, учавствующая в них, не полностью прокачивается.Вот допустим подтягивания и отжимания на брусьях.Да, усталость после таких суперсетов есть, но того пампинга на целевых мышцах как при точной прокачке, не чувствуешь.Если подтягиваешься а потом добиваешь спину пуловером, то прокачка очень сильная....и так во всех упражнениях.