Γιατί σας ενδιαφέρει η υπολειπόμενη χοληστερίνη; #χοληστερίνη #hdl #ldl #υγεία #ευεξία #δίαιτα

Τι είναι η υπολειπόμενη χοληστερίνη και πως την υπολογίζουμε;

Η υπολειπόμενη χοληστερόλη γνωστή και ως υπολειπόμενη λιποπρωτεΐνη είναι η πιο αθηρογόνος χοληστερίνη που αποτελείται κυρίως από λιποπρωτεΐνες πολύ χαμηλής πυκνότητας (VLDL) και λιποπρωτεΐνη μέσης πυκνότητας (IDL). Περιλαμβάνει όλη τη χοληστερλινη που δεν είναι LDL ή HDL. Αυτός ο τύπος χοληστερόλης είναι ιδιαίτερα επιβλαβής επειδή κάθε σωματίδιο περιέχει περίπου 40 φορές περισσότερη χοληστερόλη από την LDL.

Η έρευνα για την υπολειπόμενη χοληστερίνη είναι ακόμα νέα, επομένως δεν υπάρχουν ακόμη οδηγίες για τα υγιή επίπεδα. Ωστόσο, ορισμένες μελέτες, όπως μια στο European Heart Journal (Stürzebecher PE, 2023), υποδηλώνουν ότι επίπεδα άνω των 24 mg/dL μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού. Η υψηλή υπολειπόμενη χοληστερίνη είναι στην πραγματικότητα πιο προγνωστική για καρδιακές προσβολές από οποιοδήποτε άλλο σωματίδιο, ειδικά σε άτομα με φυσιολογική ολική χοληστερίνη.

Η υπολειπόμενη χοληστερίνη συνδέεται με υψηλότερα επίπεδα τριγλυκεριδίων στο πλάσμα και συχνά βρίσκεται σε άτομα με υψηλά τριγλυκερίδια. Σε αντίθεση με την LDL, η υπολειπόμενη χοληστερίνη συνδέεται έντονα με τις χρόνιες φλεγμονές και έχει περίπου διπλάσια σχέση με την ισχαιμική καρδιοπάθεια,δηλαδή την στεφανιαία νόσο. Τα υπέρβαρα άτομα έχουν συνήθως υψηλότερη υπολειπόμενη χοληστερίνη, αλλά ακόμη και τα άτομα φυσιολογικού βάρους με υψηλή υπολειπόμενη χοληστερόλη έχουν υψηλότερο κίνδυνο καρδιακής προσβολής.

🔢 Πώς να την υπολογίσετε:

Δεν θα δείτε υπολειπόμενη χοληστερίνη στα τυπικά αποτελέσματα των αιματολικών εξετάσεων σας. Για να την υπολογίσετε θα πρέπει να αφαιρέστε την LDL και την HDL σας από την ολική σας χοληστερίνη. Αυτό σας δίνει το υπόλοιπο της χοληστερίνης σας που συχνά αναφέρεται ως VLDL και IDL.

📊 Μην ξεχνάτε: Για να διασφαλίσετε επίσης ένα φυσιολογικό προφίλ λιπιδίων, διαιρέστε τα τριγλυκερίδια σας με την HDL. Αυτό θα πρέπει να σας εξασφαλίσει έναν αριθμό κάτω του 1.9 για τα βέλτιστα επίπεδα. Επίσης, υπάρχουν δείκτες όπως η Lp(a), Απολιποπρωτείνες Α1 και Β που μπορούν να ελεγχθούν για καλύτερη αξιολόγηση.

📊 Επιστημονική έρευνα: Stürzebecher PE, Katzmann JL, Laufs U. What is 'remnant cholesterol'? Eur Heart J. 2023 Apr 21;44(16):1446-1448. doi: 10.1093/eurheartj/ehac783. PMID: 36650915.

Apollonas G. Kapsalis
BSc Nutrition & Health

#χοληστερίνη #χοληστερόλη #χοληστερίνη #HDL #LDL #υγεία #ευεξία #υπολειπόμενη #εξετάσεις #διατροφή #δίαιτα #διατροφολόγος #απόλλωνας #καψάλης #απόλλωναςκαψάλης #apollokapsalis #greekgoesketo #φλεγμονή #φλεγμονές #σάκχαρο #ινσουλίνη #αντίσταση #παχυσαρκία #νόσος

[ΜαρίαΝικολοπούλου-λο]

Πολλά πολλά ευχαριστούμε για την ενημέρωση Απόλλωνα.
Καλή εβδομάδα.

[atz]

Πόσο πρέπει να είναι το αποτέλεσμα της διαίρεσης?

[marialampeti]

Διαιρουμε την χοληστερίνη με τα τριγλυκεριδια....ποιο είναι το ασφαλές αποτέλεσμα;; Ευχαριστώ

[tatianazvijezda]

Που να τα γνωρίζαμε όλα αυτά χωρίς εσενα;