Cómo mantenerse motivado para llevar una vida saludable

Me lo preguntáis mucho por redes sociales: cómo consigo mantener mi motivación para llevar una vida saludable.
Es algo que llevo haciendo durante 10 años: comer sano, practicar deporte, hacer actividades para reducir mi estrés y descansar mejor por la noche…
Te confesaré que nunca fui una persona deportista, se podría decir que el deporte no abundó en mi vida hasta que enfermé y empecé a incorporar pequeñas rutinas diarias que me llevaron a disfrutarlo como lo hago ahora. Hasta entonces era algo que me daba pereza, me costaba y me cansaba mucho.
¿Quieres saber cómo conseguí llevar a término cada uno de estos hábitos? ¡Toma nota de estos consejos, porque tú también puedes lograrlo! ;)

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Soy Marta Marcè, naturópata, nutricionista y comunicadora y te doy la bienvenida a mi canal “Lo natural es tener salud”.
No te pierdas ninguno de mis vídeos semanales:

[mariajoseperez]

Me encanta cómo explicas, es muy fácil entenderte, eres muy cercana. Muchas gracias

[laurenarostegui]

Muchas gracias por tus consejos.
La actividad física la tengo, pero me cuesta mucho adquirir un hábito en la alimentación.
Saludos 💕

[micaelagarciatoledo]

Gracias por todos tus vídeos y consejos que gran AYUDA das 💖

[yolandamorillolancharro]

Me gusta mucho escucharte ahora ya tienes una nueva seguidora para aprender muchas gracias Marta

[Sonia]

Gracias Marta. Me hace falta crear hábito. El tema de la alimentación lo llevo mucho mejor que con el del ejercicio.