Не приседай так! Кошмарные ошибки в приседаниях, и советы по их устранению

Ошибки в приседаниях, которые не стоит совершать. Конечно, если вам дорого здоровье. Я расскажу о возможных проблемах, которые встречаются в приседаниях, и дам рекомендации по их устранению.

Ноги (бедра и ягодицы) должны быть сильными. Это фундамент тела. И что бы этот фундамент был прочным, важно заложить правильную технику выполнения упражнения.

Добавляйтесь в друзья. Пишите, спрашивайте, задавайте вопросы!

[AlexDinulov]

Друзья, буду рад Вашим комментариям. Также, задавайте свои вопросы по тренировкам, упражнениям, технике. Опираясь на Ваши пожелания, я буду снимать новые видео, и отвечать на вопросы в прямом эфире. Всем, тренироваться!

P.S если видео было для Вас полезным, поделитесь им со своими друзьями.

[ДядяЮзик-эш]

Дружище, спасибо огромное !!! Дай Бог Вам крепкого здоровья и удачи. Я недавно в своей жизни стоял на жизненном краю. Ишемический инсульт. Случайно наткнулся на первый ваш ролик о приседании. После физических упражнений приседания, я забыл о своей болезни и быстро востанавливаюсь. Живу полноценной жизнью и вновь свободно управляю автомобилем. СПАСИБО.

[julj]

Алексей, спасибо большое, Вы отлично объясняете!

[mrazishshizarm]

спасибо большое, как будто специально для меня объясняете!)

[nonnazepter]

Вы просто супер ! Классно объясняет е!

[vtnk]

Алексей, сними ещё, пожалуйста, видео о комплексе лучших упражнений для тренировки мышц спины в домашних условиях, тонкости, типичные ошибки и т.д.

[ЕвгенийГригорьев-нм]

Хорошее объяснение техники выполнения упражнения

[vtnk]

Алексей, как часто нужно приседать для оздоровительного эффекта и какое количество повторений и подходов желательно выполнять за одну тренировку?

[АлександрИванов-юшг]

После занятий я забыл когда я выпремляюсь и начинает позвонок хрустеть. Спина выравнилась, грудные прям прут через майку. И это не думая об этом, раньше горбился.

[АлександрИванов-юшг]

Смотрю словно на себя бородатый, и форма как у тябя. Удивительно железа у меня не было.