ОТЕКИ БОЛЬШЕ НЕ ПРОБЛЕМА: простое и эффективное упражнение от отеков на каждый день

Надоели утренние отеки, а на полноценную тренировку не хватает времени? Решение есть! Попробуй ввести в свою утреннюю рутину упражнение из этого видео, и результат не заставит себя ждать! Дыхание — это лучший инструмент в борьбе с отеками и вот почему👇

Нашим клеткам нужен кислород, а если дыхание неправильное, то и кислорода в органах и тканях недостаточно. Тот же стресс пагубно сказывается на диафрагме – мышце, специально задуманной для дыхания.
🎈 Эффективная работа диафрагмы поможет разгрузить вены ног и предотвратить варикозное расширение сосудов. Ведь диафрагма - мощный насос, который обеспечивает возврат крови от ног и живота к сердцу.


Тайм-коды:
00:00 Устраняем отеки дыханием
01:03 «Прочесываем» ребра
02:46 Дыхательное упражнение (8-10 циклов)

📍Больше тренировок на самые разные проблемные зоны ждут Вас в этом плейлисте 👇:

📍Плейлист с тренировками для стройных ног и красивых ягодиц 👇

📍МФР (умный самомассаж)

📍Идеально плоский Живот

Присоединяйтесь в с социальных сетях:

#ШколаЗдоровогоФитнеса #ВикторияБоровская #отеки #похудение #лимфодренаж

[newyorkfitspo]

Делитесь под постом: получилось сделать упражнение? Как ощущения? И не забудьте про ❤

[натальяпескова-цд]

А если у меня не было кашля, я что-то не правильно сделала?

[svetlanasvetlana]

Благодарю!!!! Очень важная тема, искала такое упражнение! ❤

[ValentinaO]

Спасибо большое ❤️ сделала упражнение, потом вечером ещё. На следующий день глажу свой живот и понимаю, что он стал более плоский! Я теперь пожизненно буду делать его😊😂 благодарю 🙏🏼

[ВладаАлександрович]

Очень хорошие упражнения, еще эффективнее они будут если буду их делать одновременно с приемом лимфотранзит, в состав которого входят травы, растительные экстракты.

[АнтонинаВладимирова-ъщ]

Я сначала все делала упражнения от отеков ног, а потом обнаружила, что у меня варикоз, оказывается. Тут уже никакие упражнения не помогали, только Вазокет ситуацию улучшил. Так что, девушки, если сильно отекаете, сходите к доктору.

[МаринаГасанова-ъш]

Виктория, а можно эту технику выполнять допустим когда идешь по улице? В движении так сказать

[Elena_Orange]

Спасибо за упражнение! Когда лучше его делать: с утра, вечером перед сном, днем? В этом году впервые столкнулась с отеками в ногах.