Shot com cúrcuma para desinflamar

O shot é um concentrado poderoso. Essa forma de preparo reduz o custo e o torna prático.

A mistura de cúrcuma, gengibre, limão e pimenta preta contém propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e digestivas.

Principais benefícios:

1. Cúrcuma: rica em curcumina, um composto anti-inflamatório e antioxidante, que auxilia na redução de inflamações, no combate ao estresse oxidativo e pode melhorar a saúde das articulações e do sistema cardiovascular.

2. Gengibre: possui propriedades anti-inflamatórias, melhora a digestão, alivia náuseas e tem efeitos termogênicos, podendo contribuir para a aceleração do metabolismo.

3. Limão: fonte de vitamina C e antioxidantes, que fortalecem o sistema imunológico e auxiliam na absorção de ferro. O limão também tem efeito alcalinizante e favorece a digestão.

4. Pimenta Preta: contém piperina, que aumenta a biodisponibilidade da curcumina, potencializando seus efeitos anti-inflamatórios.

Melhores horários:

O consumo pela manhã, em jejum, pode ser vantajoso, pois o organismo tende a absorver melhor os nutrientes e o efeito termogênico pode estimular o metabolismo. Outra opção é consumir antes das refeições principais, especialmente para quem deseja um suporte digestivo.

Indicado para:

✅ Pessoas saudáveis, sem restrições específicas a esses ingredientes.

✅ Quem busca suporte anti-inflamatório e antioxidante, ou uma melhoria na digestão.

Contraindicado para:

❌ Pessoas com sensibilidade gástrica ou problemas como gastrite e úlcera (podem irritar o estômago).

❌ Quem usa medicamentos anticoagulantes, pois o gengibre e a cúrcuma podem interferir.

❌ Gestantes e lactantes.

🚨 Atenção aos efeitos: observe se há sinais de desconforto gástrico, alterações no ritmo intestinal ou reações alérgicas leves. Caso sinta algum desconforto, é importante ajustar o shot ou interromper o uso.

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