Complexo B (vitamina B12, B9, B6, B1, B2, B5): para que serve?

Existem diferentes tipos de vitamina B e essas diferentes vitaminas tem funções diferentes no nosso corpo.
Aprenda nesse vídeo tudo sobre o complexo B e suas vitaminas, incluindo:
Quais os benefícios da vitamina B1, B2, B5, B6, B7, B9 e B12.
Qual o problema na falta das vitaminas do complexo B
Quem precisa suplementar e qual vitamina B suplementar?
Quais os sintomas da falta do complexo B
Quando e como suplementar as vitaminas B1, B2, B5, B6, B7, B9 e B12?
Onde e como conseguir as vitaminas do complexo B nos alimentos

Capítulos:
00:00 Introdução
01:40 Vitamina B1
02:13 Vitamina B2
02:31 Vitamina B3
03:05 Vitamina B5
03:53 Vitamina B6
04:57 Vitamina B7
05:24 Vitamina B9
06:24 Vitamina B12
07:50 Qual e quando suplementar

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Sou médico ortopedista e trabalho em São Paulo e Alphaville (Barueri). Realizo também consultas por telemedicina.

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[DrOliverUlson]

ATENÇÃO, A PEDIDO DOS INSCRITOS:
Eu costumo usar mais polivitamínicos pela praticidade, mas segue duas opções de suplementos.

[marcd]

Eu tinha problemas sérios de digestão, insônia, fadiga, dor de cabeça, mal humor, uma lassidão dos infernos toros os dias. Meu cabelo começou a cair e minha mulher viu com as amigas da academia um composto de vitaminas para melhorar minha queda de cabelo. Era um composto do complexo B com quantidade bem pouquinha. Comecei a tomar, minha vida melhorou uns 1.000%. Impressionante o que aconteceu comigo. Uma força, disposição, a dor de cabeça sumiu, o sono profundo voltou, até a ereção noturna que há muito não tinha voltou, digestão ficou boa, minha memória melhorou muito, enfim tudo de bom. Olha, não sou médico, nutrólogo, não sei de nada, sei onque aconteceu comigo e a suplementação de vitaminas B me acompanhará para o resto da vida, só vou no médico alinhar a quantidade. Há...meu cabelo engrossou, fechou os buracões que tinha no couro cabeludo e parou de cair de monte.

[marivaldavasco]

Parabéns boa informação, tudo que precisava saber ! Excelente!

[MariaLopes-xoxc]

Amei a sua explicação, parabéns Dr. Continue passando informações valiosa para a saúde de todos, obrigada

[Sorriso-le]

Eu agradeço as informações muito obrigada. Eu tive sérios problemas por falta de vitaminas do complexo B. Mas tudo 👍beijos

[josebrito]

Obrigado doutor! Estou comecei usa as vitaminas b1, 2, 3, 4, 5 e 6. Obrigado por esclarecer-me.

[gracasousa]

Como é muito bom essas viyaminas obrigado Doutor pro essa bênção Amém . 4:30

[christianeseixas]

Obrigada pelas explicações 🙂. Deus abençoe.

[gracasousa]

Obrigado Doutor por esse vidio muito bom .

[luciadasilva]

Muito obrigado pela sua explicação Dr.!

[solangefatimabarbosamarque]

Preciso das vitaminas ..

B9 Acido folico 0, 4 mg ao dia
B6/ 1, 3 a 1, 7 mg ao dia
B12/ 2, 4 microgramas ao dia

[evolutionman]

Show muito boa a explanação do conteúdo brigadão!

[VeraLuciaSLeal]

Muito grata, Dr. Oliver. Conhecendo o canal hoje, gostei das suas explicações. Já me inscrevi. Meu foco é na B12, pois eu não como carnes. 🙌🙌🌻🌻😍😍❤️👏👏👏👏

[anacristinaferini]

Doutor no meu exame deu falta de um pouco baixa de vitamina b12 eu já tomei do comple b
Tô com medo de ela apresentar efeitos colaterais graves
Eu já tomei do complexo b
Como fala na bula sobre alergia
Queria entender se quando a gente faz uso do complexo b está fazendo uso de todas essas vitaminas juntas que o senhor citou?

[anacristinaferini]

Pois realmente á falta dela está dando depressão e ansiedade

[rosanaperegrino]

Estou usando ingetavel está abaixo de 200

[ruthregina]

Que horário MELHOR p tomar????pode se tomar à noite??..

[janefreixinho]

Achei excelente a explicação bem detalhada e simples de enter
Obrigada

[jadersonrodrigo]

Top o vídeo!
Ficaria muito bom se colocasse a dosagem diária que pode ser suplemento sem risco, só para manter o tanque cheio😊

[fatimacastro]

Estou a tomar fosfogltina b6 minha netrcionista passou vamos lá ver o resultado obrigado pela atenção bjs um abraço Funchal madeira