Yağ Yakan Besinler | Rana Çetin

#intermittentfasting #diyet #zayıflama
Yağ Yakan Besinler | Rana Çetin

Bu videomda sizlerle yedikçe yağ yakan, zayıflatan sınırsız yiyebileceğiniz doğa mucizesi besinleri anlatacağım.

Merhabalar :) Kanalımda sağlıklı beslenme, sağlıklı yaşam, zayıflama , spor, motivasyon, stres yönetimi güzellik, cilt bakımı, saç bakımı, vücut bakımı, stil konularında videolar paylaşıyorum.
Hepimizin kendi hayatımızın senaristi olduğumuza inanıyorum. Bu hayatı öylesine de yaşayıp gidebiliriz, dolu dolu kaliteli, sağlıklı, keyif dolu bir hayat da sürebiliriz. Bu bizim tercihlerimize bağlı..
Amacım hem sizlerle bugüne kadar edindiğim deneyimleri, bilgileri paylaşmak hem de sizinle birlikte yeni şeyler keşfetmek, yeni maceralara yelken açmak...
Birlikte eğlenirken keşfetmeye, hayatı sağlıklı, mutlu ve kaliteli yaşamaya ne dersin?
Yanıtın evetse aramıza hoş geldin :)

Kanalıma Abone Olmak için;

Sosyal Medyada Günlük Paylaşımlarımı Takip Etmek İçin;

[nurullahyilmaz]

Teşekkürler...
Yumurta, bütün yiyecek ve içecekler Yüce Rabbimizin bizlere birer hediyesi...

[ayselkilic]

Merhaba rana hanim sizi severek dinliyorum yanliz bakliyati akşam yemeyin dediniz aralikli oructa nasil olacak kahvalti yaptik akşama bakliyat yapariz diye düşünüyorum yemek tarifi verirseniz cok sevinirim
Birde tulum peyniri tarifi

[mehmetfaruksemih]

Kerevizin yapraklarini maydonoz gibi kullaniliyor, salatada, corbada, yogurtlu salatalarda.
Bilgiler icin tesekkurler

[aslhankarul]

Siz de benim motivasyonumu artırıyorsunuz Rana hanım. Bilimsel alt yapısı da son derece sağlam tavsiyeler. Teşekkürler 💐❤️🧿

[sevincbeyazit]

Süpersiniz ranahanim.bende bu sisteme pazartesi basladim.sizi yeni buldum.motive icin sizi izlicem sürekli.bilgileriniz icin cok tesekkürler.herseyi detayli anlatmaniz efsane❤❤

[aysueliyev]

Merhaba. Orqanik yumurta olmazsa olmazmı? Yani marketdən aldımız yumurta çoxmu zararlı? Kilo verdirməzmi?

[UmayUmay]

Rana hanım, aralıklı oruç uyguluyorum ben bir süredir, size yeni denk geldim..
iyi ki gelmişim 😊
Videolarınızı izledim, çok faydalı ve başarılı buldum.
Tebrik ederim 🍀
Karatay beslenme şeklini uzun süre uyguladım daha önce, suan if i karatay beslenmesi ile yapıyorum. Yulaflı sağlıklı tariflerim var benim de severek tükettiğim... Siz de bahsetmişsiniz faydalarından bu videonuzda. Karatay hoca yulaf ezmesi, kepeği vb ürünleri onaylamiyor, işlem görmüş olduğu için diye açıklıyor. Bu konuda ne düşünüyorsunuz siz? Sevgiler ❤️

[fatossargn]

Rana hanım limonlu su ılık mı soğuk mu olmalı bir de açlık penceresinde içebilirmiyiz teşekkürler sevgiler. Lorlu omlet yada haşlanmış yumurta bende her sabah tüketiyorum, 💞😍

[haticetumoz]

Ben hasimato hastasiyim doktorum lahana karnibahar brokolli vb turleri nadir ve iyi pismis kullanmam gerektigini istedi.. Bana kabak pirasa ispanak enginar kaldi kisin..pirasa ve kabagi aksam menusunde yogurt esliginde tuketebilirmiyiz... Yogurtsuz pek tuketemiyorum...

[tuncaykose]

Rana hanım yeni abone oldum.Çok beğenerek izliyorum videolarınızı.Kilo verdiren yaz sebzelerini de paylaşır misiniz

[selmasalginoglu]

Kıymetli hocam rondodan geçirip bitkilerle yaptığım (yeşillik) bol sulu ve limonlu içeceğinde pütürler kalıyor onları çiğnemeden yutmak açlık orucunu bozarmı 💕💕teşekkür ederim şimdiden

[gunes]

Slmlar bir hafta 8.16 uygulamasini yapiyorum. sizi bugun gordum abone oldum🤗.Bulgur hakkinda ne dusnuyorsunuz ?pirinc pilavina elveda ettigimiz su gunlerde bir iki kasilk bulgur bizi teselli eder mi?😉

[yasemince]

Sizi yeni keşfettim :) Ben de 2 sene içerisinde aralıklı oruç, kalori hesabı, pilates, zumba vs. ile 25 kg verdim. Karaciğer yağlanması var maalesef.. Bu kilo verdiğim süreçte yağlanmanın azaldığını öğrendim fakat halen yağ oranım yüksek.. Acaba yanlış mı besleniyorum diyerek diyetisyene gittim ama yoğun çalışma tempomdan dolayı ara öğün yapamadım ve şimdi tekrar aralıklı oruç yöntemine dönüş yaptım sanırım bahsettiğiniz sağlıklı besinleri yiyerek aralıklı oruç, yaşam tarzıma en uygun yöntem bu :) Karaciğer yağlanması için özel bir öneriniz varsa onları da almak isterim :) Sevgiler..

[zekiyekose]

rana hanım benim ne yapmam lazım bende yüz beş kiloydum diyetle şu anda 98 kiloyum dahada veremiyorum diyetede devam ettiğim halde lütfen cvp

[nerminkarakamis]

Rana hanım mesela akşam 6 da yemek yediğimiz ertesi gün 6 dayemekmi oluyor ben anlayamiyorum

[c.berlin]

Canan karatay hoca, cogunun kimyasini bozdu. Yiyeceklerin tabelasi var.ne kadar asidik yada bazli diye. Yada glisemik indeks tabelasi.buna gorede alisveris yapilirsa daha bilinci olur.

[sihirlidunya]

Abla siz Karatay Diyeti yapıyorsunuz 😂😂

[fatossargn]

Diyetisyen her sabah 3 zeytin vermişti bana şaka gibi 😂🤣

merhaba kadinlar kulubunden geldim destege . zili de actim. . harika bilgiler. cok tesekkur ederim. sizi de kanalima beklerim. sevgiler