filmov
tv
Jirka Vacek- Vojta Trnka - TRÉNINK ZAD
Показать описание
--
,,Vojta je náš největší talent.'' - To jsou slova Jirky Vacka z dnešního natáčení. Nově budete mít možnost Vojtu pravidelně vídat v našich videích. Ne jako hosta, ale jako součást týmu.
--
V tomto videu uvidíte názornou ukázku tréninkové metody, kdy se střídá série o cca 20 opakováních s lehčí vahou a série o cca 6 opakováních s těžkou vahou.
,,Vojta je náš největší talent.'' - To jsou slova Jirky Vacka z dnešního natáčení. Nově budete mít možnost Vojtu pravidelně vídat v našich videích. Ne jako hosta, ale jako součást týmu.
--
V tomto videu uvidíte názornou ukázku tréninkové metody, kdy se střídá série o cca 20 opakováních s lehčí vahou a série o cca 6 opakováních s těžkou vahou.
0:21:01
Jirka Vacek - ZÁDA (Host- Vojta Trnka)
0:21:54
Jirka Vacek- Vojta Trnka - TRÉNINK ZAD
0:00:33
Trailer - Jiří Vacek / Vojta Trnka
1:15:32
OTÁZKY A ODPOVĚDI #6 (CHYBY ZAČÁTEČNÍKŮ, TRNKA NATURAL?,..)
0:20:57
CELÝ TRÉNINK Jirka Vacek & Andrej Callo | Tahový den záda + biceps
0:17:17
Jirka Vacek a příprava na závody 5. | 2 týdny do závodů + překvapivý brutální trénink nohou....
0:21:47
JIRKA VACEK, TRNKA - TRÉNINK PO ZÁVODECH, CO BUDE DÁL?
0:26:49
POD POKLIČKOU PŘÍPRAVY KULTURISTY #1 | Trénink: ramena a horní část zad
0:14:05
VOJTA TRNKA - trénink ramen
0:17:55
RECOVERY | Jak vznikal? Je v něčem speciální a pro koho je určený? Tohle musíš vyzkoušet.
0:29:04
Jirka Vacek a suplementy ▷ Jak užívat spalovač tuků? Proč nemá rád americké suplementy?
0:13:46
Jirka Vacek a příprava na závody 4. | 6 týdnů do závodů + trénink: prsa, ramena a triceps
0:27:54
Jirka Vacek a příprava na závody | Jí 50% bílkovin z proteinů? Počítá i vegan bílkoviny? Nový trenér...
0:38:44
Jirka Vacek a příprava na závody 2. | Nechutenství k jídlu a demotivace. Jak budovat vítězství?...
0:18:59
TRÉNINK PRO POKROČILÉ S JIRKOU VACKEM #1| Záda + lýtka
0:24:54
Jiří Vacek Doping, Kulturistika a Zdraví, Vojta Trnka a Mr. Olympia, Začátky, Vize. #jdemespolecne...
0:25:45
6 TÝDNŮ DO ZÁVODŮ | Aktuální forma. Pozing. Supersérie triceps + biceps. Izolované cviky?
0:17:55
CESTA ZA ZLEPŠENÍM - střed HRUDNÍKU / / Vacek, Trnka 2. díl
0:17:45
Jirka Vacek a příprava na závody 3. | 10 týdnů do závodů | Popis celé přípravy, režimu a tréninku....
0:42:25
EXISTUJE IDEÁLNÍ JÍDELNÍČEK? Jirka Vacek s Petrem Havlíčkem. Online jídelníček? Frekvence stravování...
0:32:18
POD POKLIČKOU PŘÍPRAVY KULTURISTY #2 | Nemilosrdný trénink nohou
0:32:31
J. VACEK / JONÁŠ PETŘÍK - OTÁZKY A ODPOVĚDI
0:23:34
Jiří Vacek - trénink před Diamond cup + SOUTĚŽ (Hosté- Roh, Trnka)
1:18:03
Má smysl řešit kalorie a výdej energie? Je lepší forma na tucích nebo sacharidech?
Комментарии