Как избавиться от зажимов в теле? Практика

Зажим в теле подобен рычагу, которым мы пытаемся поворачивать жизнь в нужную нам сторону. Но для тела такие действия оказываются неестественными. Они сковывают нас, ограничивают мышление и делают тело тяжелым.

Зажимы являются генератором навязчивых мыслей, желаний и разных психосоматических проявлений.

В этом видео попробуем разобраться, как избавиться от зажимов в теле. Также дам несколько советов о том, как осознать зажимы и быть расслабленным в обыденной жизни.

Написать мне в вк:

#осознанность #психосоматика #зажимы

[dmtyurin_]

Зажим в теле подобен рычагу, которым мы пытаемся поворачивать жизнь в нужную нам сторону. Но для тела такие действия оказываются неестественными. Они сковывают нас, ограничивают мышление и делают тело тяжелым.

Зажимы являются генератором навязчивых мыслей, желаний и разных психосоматических проявлений.

В этом видео попробуем разобраться, как избавиться от зажимов в теле. Также дам несколько советов о том, как осознать зажимы и быть расслабленным в обыденной жизни.

Написать мне в вк:

[АндрейСудос]

Спасибо за практику! Несколько часов сегодня ночью этой практикой хотел избавиться от зажимов. У меня не получилось. Возможно делал что-то не так.
Потом сдался зажимам и эмоциям. Только тогда отпустило. Благодарю

[Татьяна-цро]

Заболело в солнечном сплетении. Нашла Ваше видео. Боль перешла на позвоночник, тело стало горячим, руки обжигающими. С позвоночника боль ушла, но ощущение зажима спереди растворилось ещё не полностью. Буду повторять. Посмотрю и другие видео. Огромное спасибо.❤❤❤❤❤❤❤❤

[marakeller]

В точку! У меня именно солнечное сплетение. Когда пыталась выпрямляться и растягивать этот зажим до этого видео - зажимались другие мышцы так, что хотелось согнуться сильней чем прежде, но я там и не думала о расслаблении.
Сейчас попробовала чуть выпрямиться - расслабиться, сильней выпрямиться - расслабиться и так по шажочку, и правда получилось без сильной боли. Дышать правда тяжеловато, но это уже более сносное состояние, чем раньше. В животе одобрительно забулькало))
Большое спасибо, Дмитрий!🙏🏼

[Fvbh-cfcn]

Благодарю за интересную технику!!! 🙏🙏🙏👍👍👍

[elenamakeeva]

У меня при стрессе зажимает все тело.Это с детства.Живу с этим 60 лет (Тяжело)❤️🙏

[MagicBob-kbth]

Благодарю Вас Дмитрий🤗❤✨
За действенную😃практику🕺🔥🚀

[natalianatalia]

Сильно зевала и текли слезы во время этой практики. Почему так происходит?❤Благодарю вас ❤❤❤❤

[aleksandrkazakov]

Спасибо Дима!
Я правильно понял?:
1. Выделить область зажима.
2. Расслабить всё тело.
3. Ощущая зажим, концентрироваться на области позвоночника напротив зажима.
4. Максимально расслабиться не теряя концентрации на позвоночнике.

[Анжела-еч]

Спасибо, очень актуальная тема. Практика работает, реально легче стало👍🧡.

[innas]

Благодарю Дима 🙏🏻 ❤ благодаря этой маленькой практике я прочувствовала (выявила) зажим в области груди 😮 раньше этого не замечала, еще раз БЛАГОДАРЮ 🙏🏻 ❤❤❤❤❤❤❤❤

[elenaangel]

Благодарю, Дима🌺❤❤❤! Работает, помогает, расслабилась)

[БаниМаслова.ВикториМаринаМасло]

Спасибо, Дима. Отличная рабочая практика. Дала прочувствовать и подотпустить зажим в груди. Есть над чем работать, но и благодаря видео есть Свет в конце тоннеля))))

[ЛенаКостенко-зк]

Благодарю, Дмитрий!
С вами меньше сопротивления, буду практиковать. Зажимы вижу)

[ГеннадийГрачев-вш]

Реально расслабляет длинный, длинный выдох .

[Виктор-кьы]

Отличное видео благодарю вас Вы молодец лайк в поддержку и респект 🎉😊❤

[s.m.]

Спасибо, Дмитрий! Как раз в солнечном сплетении часто возникает зажим. Осознаю его и наблюдаю за ним уже давно, но как его расслабить что-то не додумался. Просто ждал, когда сам исчезнет, пока наблюдаю. Но в последнее время стал расслаблять тело в эти моменты - исчезал быстрее. Но в этом видео очень понравился момент выделения этого зажима вниманием на фоне окружающего его расслабленного тела.

[lubovapugovka]

Огромное, Вам, спасибо, мне это очннь помогло, благодарю.

[ЕленаГалкина-ьй]

Дим, спасибо тебе .
я хоть комплексно смогла увидеть свои зажимы.
, я поняла что надо просто наблюдать ЭТО и ничего не делать с этим

тело последнее время чувствую тяжеленное как будто я одела на себя тяжелую одежду

[ЕленаСухова-шь]

Дмитрий, это классный способ, реально получается.Ко мне приходит эта практика, когда я отключаю мысли и начинаю чувствовать свое тело и мне хочется двигаться интуитивно.🎉🎉🎉