Как избавиться от зажимов в теле?

Как разобраться с психосоматикой и избавиться зажимов в теле? Разбираем самый эффективный способ.

Написать мне в вк:

#психосоматика #расслабление #осознанность

[НатальяТогузбаева-гщ]

Дмитрий большое спасибо! Стараюсь стараюсь, а то с диагнозом шиза всю жизнь прожила, но зажималась как защиту ставила, т к помощи неоткуда было ждать- с 1.5 лет отказница и от мира сама придумывала зажимы теперь помаленьку отвыкать надо😥🥰

[БаниМаслова.ВикториМаринаМ-бь]

Спасибо, Дима.
Даже не представляешь, как вовремя)))
🙏❤️

[larysa_lora]

Это как раз о том, что хочу на ретрит, но как представлю, то зажимаюсь, волнуюсь, 😮😢😊.И так переношу своё присутствие на ретрите.В группу ретрит добавилась, но не факт что пойду, страшно😊

[Еленашокина-цм]

Спасибо что делитесь с нами и объясняете простым понятным языком. Некоторых пробужденных слушала, но столько загадочного сделают из этого всего.. А Вас приятно слушать.

[wr]

Я Благодарю тебя Дима и очень рада тебя слышать, да я была очень зажата, будем двигатся и ражиматся, я очень тебя уважаю и ты мой любимий друг, я всегда жду тебя Да Будеть Так, Так Оно И Есть !!!❤💥☘️🌞☘️🙏🌹🙏💐🙏

[svetsveta]

Благодарю Дмитрий!!! Очень вовремя вышло видео!!!🙏🙏🙏👍👍👍

[Земфира-йщ]

Очень точно доступно и просто
Спасибо 😊

[vladimirpotapov]

Дима Благодарю очень понятно и доступно. Дай Бог тебе Здоровья и Счастья

[РоманКузик-мх]

Да, силовая тренировка с малыми весами, очень хороший подход, с точки зрения здоровья и психологического самочувствия, мне очень помогла в период восстановления, после болезни, но надо конечно правильно заниматься, с соблюдением правильной травмобезопасной техники и правильного дозирования и количества нагрузки и частоты тренировок.

[ПолинаПерловкина]

Благодарю, Дмитрий ❤❤❤❤❤ Хорошего дня!😊

[НатальяПашенко-ож]

Блпгодарю. Очень актуально. Жду след марафон

[iigorescha]

СПАСИБО, Доктор!
Работает/никак не мог убрать внимание от проблемного участка/есть внимание-есть напряжение/без внимания проблему не исправишь/короче/замкнутый круг/ПРИНЯЛ /что есть проблема/внимание уменьшилось/напряг соответственно всегда очень просто сВами😊

[elenaangel]

Благодарю, Дмитрий❤! Практикую осознанность 5-й год. Осознала, что было много отклонений: ОКР, циклотимия, дефицит внимания и еще некоторые расстройства. Без медикаментов было не обойтись. Очень чувствительная нервная система. У меня есть волнующий меня вопрос: если в коммуникации с человеком открываешься, искренен, вроде идет все нормально. Но в какой-то момент, когда начинаешь выражать свое мнение, у человека неадекватная реакция - агрессия (начинает психовать). Я чувствую эту энергию от человека, мое тело напрягается, как будто готовится к обороне. В этот момент, запускается какой-то триггер и я проваливаюсь в состояние фрустрации. Я понимаю, что происходит выброс соответствующих гормонов и т.д. После таких стрессовых для меня ситуаций, я долго отхожу (минимум неделю). В этот период я проваливаюсь в состояние беспомощности и депрессии.
Дима, есть ли какой-то совет для меня или лучше обратиться к психологу/психотерапевту?
Спасибо за твою работу, доброту и свет🙏). Мне откликается каждое твое видео💐

[Ludmila]

Спасибо, Дмитрий! Очень хорошие рекомендации!

[Ireli]

С пультом, сразу стало понятно, как это происходит, здорово! Спасибо 🙏

[РафаэлРизванов-жк]

Вопрос, если зажим пост, пост, травматический, +опытно-психо-реально пережитый?
Реальный нож в спину(тоже реальную мою и далее +++) тем и от кого ни сном ни духом неожидал... сложненько после быть не "на контроле..."

[СветланаЧаусова-що]

Дима, очень полезно! СПАСИБО БОЛЬШОЕ ❤

[МидахадАлиев]

Здравствуйте, Дмитрий, а простые отжимания, подтягивания, приседания с собственным весом, не противопоказаны при зажимах?

[Ирина-тз]

Если с детства позвоночник кривой, значит это тоже зажим, ты сжимаешься от этого мира, когда родители постоянно кричали, подавляли эмоции и тд

[ingavonck]

Ну а как понять, становлюсь я этим страхом или осознаю его со стороны? Чувство ведь все равно то же самое остаётся. Все говорят- позвольте этому чувству быть. Оно и так есть, без моего позволения или разрешения, или неразрешения. Отступить на шаг назад, наблюдать со стороны. Непонятно. А вообще огромное вам спасибо . Все очень полезно и ценно, о чем вы говорите. Сейчас ещё раз прослушаю.