Ejercicio de Caminata Constante de 15 Minutos Para Bajar de Peso

Показать описание

Esta caminata de bajo impacto de 15 minutos se puede hacer en casa todos los días, si es posible, y no requiere el uso de ningún equipo, por lo que es una gran opción para aquellos que no pueden o no les gusta ir al gimnasio para hacer ejercicio. Esta caminata constante también es perfecta para quienes tienen problemas articulares, ya que sus ejercicios de bajo impacto no ofrecen riesgo de lesiones.

Vamos a ejercitar todos los músculos del cuerpo para quemar grasa y eliminar calorías y, dependiendo de tu edad, peso, metabolismo, genética y de la frecuencia con la que hagas estos ejercicios, podrás quemar más o menos menos grasa y calorías. En otras palabras, cuanto más ejercicio hagas, mejores serán tus resultados de pérdida de peso. ¡Así que arremángate y empieza ya a caminar con regularidad para bajar de peso de forma saludable y conseguir que tu cuerpo esté en perfecta forma física!

Si te está gustando esta nueva forma de hacer ejercicios de caminar en casa, suscríbete al canal y habilita la opción 🔔 para recibir una notificación cada vez que publique nuevos vídeos, ahora tres veces por semana: ¡los lunes, miércoles y viernes!

¡Buena suerte y vamos con todo! 💪❤️

TIMECODES:

00:00 Brazos Y Piernas
00:46 Brazos Arriba Y Afuera
01:24 Pasos Laterales
02:02 Caminar En Cuadrados
02:22 Manos Y Pies Detrás
03:00 Juego De Brazos
03:38 Brazos Y Patadas
04:17 Descanso
04:32 Bailar Adelante Y Atrás
05:11 Piernas Adelante
05:49 Tocar Talones En El Suelo
06:27 Caminar
07:06 Baile Pectoral
07:44 Piernas Y Brazos Adelante
08:23 Elevación De Rodillas
09:39 Marchar
10:18 Descanso
10:33 Extensión De Brazos
11:11 Brazos Arriba Y Afuera
11:50 Patadas Altas Atrás
12:28 Aplausos De La Mano
13:07 Deslizamiento
13:45 Pasos Laterales
14:23 Manos Y Pies Fuera
15:02 Golpecitos Del Pie