Боль в области бицепса (боль по передней поверхности плеча) вылечить дома - совет от специалиста

Боль по передней поверхности плеча или боль в области бицепса - это довольно неприятные ощущения которые нужно вылечить. Причин такой боли немного, две самые главные это напряжение лестничной мышцы по переднебоковой поверхности шеи и спазм подостной мышцы на лопатке позади спины. Что бы их пролечить нам нужно их расслабить или размять устранив в них спазм. Делаем как показано на видео. После этого переходим на сайт и доделываем работу упражнениями и выздоравливаем!

Если понравилось, поделитесь этим видео с друзьями.

[narciso]

ЗОЛОТОЙ ВЫ МОЙ ЧЕЛОВЕК! Пишу Вам из Баку, что я только не делала эта ноющай боль не проходила, как только сделала то что вы сказали и чудо боль прошла. Низкий вам поклон и огромное спасибо. Дай Вам Бог здоровья и долгих лет жизни 🤲

[ВладиславСтоун]

Просто, человеческое спасибо, я в течение 5 лет ходил и мучился по ночам, мази не помогали, сидячий образ жизни, дает о себе знать... Я такой счастливый, что меня это сподвигло к спортивным занятием. Надеюсь мотивации хватит, после написания комментария😂 Спасибо большое

[Марина-ыдл]

ОГРОМНАЯ ВАМ БЛАГОДАРНОСТЬ!
ЭТО РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ!

[ЕленаЗ-дб]

Дай Бог Вам здоровья. Вы меня спали от боли, которая мучила несколько дней

[ElenFlex]

Просто, ясно и легко выполнимо. Большое спасибо!

[Лялька-ыъ]

Я думала, что в саду что-то в руке сорвала. Была острая боль от плеча, шла по предплечью, через локоть и стреляла в лучезапястный сустав. Взяла маленький жесткий мячик с пупырышками (я собачке покупала), стала у стены и промассировала лопатку. Я не думала, что спину потянула, а не руку. Спина не болела.😲 Как в старом анекдоте:" У меня голова болит....А почему повязка на ноге?...Сползла".😁 Спину сорвала, а боль по всей руке.😁 После массажа не нужно больную руку другой рукой поднимать, не болит. Большое человеческое спасибо, доктор! 😘 Вот бы ещё комплекс упражнений на выравнивание таза. Так сказать сделать развал-схождение тазика.😂 Поясница болит и присаживаться на корточки я могу опираясь только на одну ногу. Кроме того, я заметила, что стала ходить как робот - таз почти неподвижен, походка тяжеловестная, удар приходится на пятку, ахилловы сухожилия болят. Нет пружинящей походки. Я ещё не на пенсии, возраст тут играет роль, но не главную. Я смотрела видео где доктор укладывал пациента, фиксировал верхнюю часть туловища, потом сначала полотенцем шею дергал, а потом так же за ноги, чтобы позвонки в позвоночнике поставить на место и выпрямить. У нас такого волшебника нет, да и страшновато это как-то. Вот если бы упражнениями самому как-то вытягивать позвонки....или это нереально?

[Магазин-шч]

Я только попробовала лежа помосожировать шею и сразу боль отдалась имено там в руке она у меня месяц как беспакоит
Буду делать эти упражнения 💗💕👍
Вам благодарность 💕👍

[fwehkgk]

Благодарю, Вас! Это чудо, боль уходит.Дай Бог Вам здоровья!

[ЛидияКочеванова]

Господиии!!! Спасибо вам доктор нашла описание именно того что у меня болит, дай Бог вам здоровьичка. По делаю эти упражнения может поможет.

[ВалерийИванов-бд]

Офигеть!!!! Ну кто знал что это лопатка!!! Спасибо🎉🎉🎉

[ЯрославИванцов-нр]

Огромное спасибо, здорово помогло и ваши слова, внушили надежду на полное выздоровление

[Stefania-xdve]

Благодарю за информацию, уже скачала весь ваш комплекс упражнений !!! Надеюсь, что поможет )))

[EvgeniCa_Uz]

Как сложно было найти именно то, что надо. Благодарю 🙏

[ellakotkas]

Неужели я сегодня хоть сколько то смогу поспать!!? Спасибо!

[DmytroTitov]

Спасибо, мне помог шар между лопаткой и стеной. Было больно, но после нескольких раз рука прошла.

[alapavlova]

Спасибо! Минуту не массировала боль ушла👍

[galinag]

Благодарю. Полезная информация. Буду пробовать.

[АзИмранов]

Красавчик!делал мячиком.за шею даже не думал.пойду пробовать!

[Polyak_v]

вот это да =D реально 1ый способ помог. очень ныла и кололо мышцы в районе бицепса(центр руки снаружи и центру руки внутри) но костяшками мышцу на шее помассажировал и стало легче. да возможно временно, всё равно лучше идти к врачу, но на данный момент помогло!=)))

[alias]

Спасибо вам огромное наконец то я нашёл истинную причину