ДИЕТА МОНТИНЬЯКА

Диета Монтиньяка (пример использования принципа раздельного питания).

Завтрак – первое блюдо: сок одного грейпфрута, второе блюдо (через 20-30 мин. после первого) – мюсли, кофе без кофеина.
Обед - салат из свежих овощей с сыром, бифштекс с цветной капустой.
Полдник – 200г яблок.

Ужин – первое блюдо: салат из свежих овощей, мясо птицы, второе блюдо: (через 1,5-2 часа после первого) – обезжиренный йогурт или кефир.