Cómo EMPEZAR tu DESARROLLO PERSONAL (Realista)

Guia realista de como empezar tu proceso de desarrollo personal.

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#miguelortiz #desarrollopersona

[jxxkin-rkku]

Bueno aquí va.
Llevo casi 1 año en esto del desarrollo personal (informándome sobre el y aplicándolo unos 6 meses) y es lo más motivante y desafiante que he hecho.
Era un tipo normal pero bastante sedentario y mi tiempo libre lo gastaba en joda. Aparte me desvelaba día por medio y fumaba porros como un rasta.
En este tiempo lo que realmente cambió en mi (de forma casi tangible) es la mentalidad. Me he inscrito al gym desde octubre del año pasado (y cambié mi alimentación), ya no fumo porros y ahora si veo mi dinero, me ahorro una banda. Descanso los findes y me como la cabeza pensando en alguna forma de hacer dinero (aún no la encuentro pero es un avance).
Es una locura como este tipo de videos te pone en una posición tan incómoda que te hace cambiar, cambiar para tu bien.
Si recién comienzas, brother, hay días en que solo la disciplina te sacará de la puta cama, sobre todo si eres adolescente y tu única obligación es sacarte buenas notas.
Te doy un consejo: Duerme bien, toma bastante agua y reviéntate en el gimnasio. En 2 meses verás cambios y eso te impulsará como un petardo en el culo.
Gracias miguel, stay hard.

[eduardosupo]

Para los que no pueden tomar duchas frías les contaré como lo logré yo, vivo en latam y para ahorrar energía y dinero vendí mi termotanque, ahora solo me quedan tomar duchas frías. Un dato curioso es que después de estar 5 min seguidos te acostumbras al agua fría y te da igual, como cuando estas en una playa del pacífico.

[Viktoli]

1:28 Tengo que ser sincero, para mi una ducha de agua fría en las mañanas es la mejor sensación que he experimentado, más nunca me vuelvo a bañar con agua caliente

[DanielOnieva.]

Miguel gracias en parte a ti aprobé un examen de oposicion super dificil, cuando no tenia mas ganas de estudiar veia tus directos estudiando 9 horas y me motivaba muchisiisimo, en serio te queria dar las gracias porque en parte has cambiado mi vida a mejor 👏👏👏🗿🗿🗿

[aleixcontreras]

Yo no salgo a correr todos los días, pero me ha ido muy bien hacer mínimo 30 flexiones todos los días, es literalmente imposible poner una excusa, se puede hacer en cualquier sitio y no te ocupa tiempo

[davidagelvis]

Muy buen video. Sólo que la fuerza de voluntad realmente no es necesaria (según James Clear, autor de Hábitos Atómicos, está sobrevalorada), ya que sólo provoca que gastes energía mental. En lugar de ello, es mejor usar esa energía para cambiar tu entorno.

Un comentario más abajo decía:
"Para los que no pueden tomar duchas frías les contaré como lo logré yo, vivo en latam y para ahorrar energía y dinero vendí mi termotanque, ahora solo me quedan tomar duchas frías (...)"

Noten que no tuvo que luchar con la fuerza de voluntad para bañarse con agua fría. No malgastó energía en eso. Sólo cambió su entorno y con eso le bastó. Así que les recomiendo no enfocarse tanto en la fuerza de voluntad o la motivación, ya que si bien es excelente para dar un primer paso, no es sostenible con el tiempo. Mejor es trabajar en tu entorno.

[rayan]

4 meses ya viendo a este tío, me has ayudado muchísimo en todo brother, gracias de cora 😉

[lukaspenax]

Tengo 16 años y llevo siendo atleta casi toda mi vida y todo lo que dices es cierto. De hecho diría que el beneficio más notorio es la confianza y que siempre estás en buena forma física

[jaanaperezrioss]

No es mi caso pero mi amigo cuando empezó con su desarrollo personal de la nada empezó a correr todas las mañanas y pues le fue muy bien no solo bajo de peso sino también dejó de tener granos básicamente se enfoco en sí mismo y en sus metas y ahora le está yendo muy bien se los prometo que si se enfocan en ustedes mismos les irá 👍, en mi caso a mi me da miedo da la vuelta al parque porque pues hay rateros o personas malas pero creo que es hora ya de salir a correr con un 🔪y enfocarme en mi misma jum

[juanbautistam]

Hola Miguel, confirmo totalmente lo de salir a correr. Hace más o menos 2 años que salgo a correr. Antes, cuando empecé, salía todos los días, pero ahora sólo lo hago los fines de semana y hago 21 o 30 km. Me gustó mucho el video. Para empezar en el desarrollo personal, existen infinidad de métodos, pero tu lo has definido perfectamente. Yo ya llevo poco más de un año y la verdad que es una de las cosas que más disfruto hacer. He creado una gran cantidad de hábitos en mi vida:

- Duchas Frías
- Meditación
- Journaling
- GYM
- Leer 10 páginas diarias
- Hacerme la cama al despertar

Finalmente te agradezco por todo el valor de das por medio de tus videos, son extremadamente disfrutables. Un abrazo Miguel y STAY HARD!

[danielf]

muy buen video!!!! y tenes toda la razón, este es el primer video original y real que veo del tema desarrollo personal. saludoss

[gacabeyjecabe]

"donde los demás se rinden es donde tú sigues" Pedazo de frase, me la apunto

[mealfcopimusic]

Yo empecé a correr una vez por semana desde hace 4 meses, y puedo decir que ayuda mucho en tu desarollo personal, ya que yo antes estaba estancada, no sabía como tener confianza en mí y mejorar como persona en todos los aspectos al mismo tiempo. A las primeras semanas me daba vergüenza e incluso "miedo" por el hecho de salir temprano de tu casa tú solo a estar bastante rato contigo mismo, y la verdad que esto me ayudó muchísimo porque a medida que iban pasando las semanas empecé a cogerle gusto sin comprender por qué antes me angustiaba pensar que iba a salir sola a la calle por horas. Ahora puedo agradecer haber tomado esta decisión ya que reconozco que me ha hecho mejorar de una manera que no me imaginaba para nada, ahora tengo mucha confianza en mí, pero eso también ha sido por las duchas frías.

[janysfarina]

Excelente video!!! Tengo 25 años y empecé con el desarrollo personal a los 21. Ahora corro, leo, medito, voy al gym 4 o 5 días por semana, tengo una alimentación muy saludable, escribo, me baño con agua fría y soy muy disciplinada. Definitivamente lo que dice es totalmente cierto! Mi primer hábito y el que me llevó a hacer todos los demás fue correr. Correr es un solo movimiento simple y constante pero es de los más agotadores. Si puedes mantenerte firme en que vas a terminar ciertas millas o cierta cantidad de tiempo y lo logras todos los días, después de unos meses, todos los demás hábitos serán muy fáciles. Segundo gran hábito para desarrollar la disciplina: bañarse con agua fría!

[gasper]

Cuan feliz que me hace haber salido a correr exactamente ayer con el proposito de empezar a hacerlo los fines de semana, y ahora, un día después ver este vídeo, en verdad que genera mucha felicidad, gracias por el vídeo Miguel

[_celiae]

miguel ayudando con la conquista, gracias, stay hard 💪🏻

[isma]

Yo corro desde hace aproximadamente 4 años y realmente es increíble como mejoró mi estado físico y mi salud mental. Pase de ser una persona muy floja que nunca se esforzaba en nada y que no podía correr ni 20 metros sin cansarse a correr mas de 10 kilómetros y tener una fortaleza mental increíble tanto que me ayudo a poder mejorar muchas otras cosas en mi vida fuera del ámbito del deporte.

[vuskrma]

Miguel, yo salgo a correr 10km Domingo, martes y jueves. He visto grandes beneficios, tanto en mi mentalidad como en rendimiento deportivo. Practico artes marciales y en ellas he notado una mejora de cardio extraordinaria, y en mi vida cotidiana mi capacidad de resiliencia ha mejorado bastante. Son todos beneficios.

[octaviosantama]

Empece a correr el año pasado por septiembre, venia de estar en clases en linea y habia engordado 10kilos, apenas y podia correr 2.5k.
A pasado ya un tiempo y el mes pasado hice mi primer maratón después de haber hecho dos medios y empezar con las pesas y triatlón al mes después de correr osea octubre del año pasado.
Lo que mas me gusta de ésto es la sensación tan increíble que se siente cuando terminas un entreno difícil y lo terminas por que te esforzaste o cuando acabas una carrera que hace unos tiempos ni siquiera lo creías posible y ahora ya la hiciste, sin mencionar la fuerza mental y física en los entrenos, que te pasan tantas cosas por la cabeza que al terminar tienes las cosas mas claras (ayuda no hace milagros)
También después de un tiempo puedes llegar a disfrutarlo aunque sea al correr poco o a un ritmo menor del que puedes y al pasar el tiempo se te hace menos difícil ponerte a correr cuando no quieres, el principio siempre es difícil pero después empieza a ser mas sencillo hacerlo

[daniellozanomedina]

Miguel, después de ver tus vídeos en el último mes me propuse empezar esta semana una nueva rutina tanto de deporte como de estudio. Hoy justo ha sido mi primer día en ello y lo he empezado corriendo temprano en la calle, y me atrevo a decir que este ha sido el día más distinto, feliz, con energía y satisfactorio que he tenido en los últimos 30 días. Gracias por tus vídeos y tus ganas jefe ❤ we stay hard