V Taper Back workout / ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΜΕΓΑΛΩΝΕΙ Η ΠΛΑΤΗ ΣΟΥ?

preview_player
Показать описание

  1. Helen Zavitsanou
Рекомендации по теме
How To Build 0:05:56

How To Build A V Taper Back

How To Build 0:00:19

How To Build An Aesthetic V-Taper Physique 🦾

No Equipment Demon 0:00:25

No Equipment Demon Back Workout

How To Get 0:00:17

How To Get A V-Taper Physique

Do these to 0:00:16

Do these to grow an aesthetic back (dumbbell workout)

9 Exercises to 0:03:25

9 Exercises to Build V Taper Back Workout - V Taper

How To Build 0:08:21

How To Build A V-Tapered Back: Lat Training Dos and Don’ts

👑 FST-7 Back 0:00:57

👑 FST-7 Back Workout by for Natural Lifters

4 Exercises Get 0:02:29

4 Exercises Get Huge Back Fast | Back Exercises

V-Taper Back Workout 0:00:18

V-Taper Back Workout - Gym Workout Motivation

The Perfect V-Taper 0:05:10

The Perfect V-Taper Back Workout (Must Try)

The Ultimate V-Taper 0:12:25

The Ultimate V-Taper Back Workout

How to grow 0:00:12

How to grow a V-taper back (exercises that helped me grow back width)

✅V-Taper Back Exercises🔥🥵#shorts 0:00:28

✅V-Taper Back Exercises🔥🥵#shorts

V Shape Back 0:00:21

V Shape Back Workout💪 #shorts

Exercises to Get 0:02:25

Exercises to Get V Shape Back Workout - V Back

'Ultimate Back Workout: 0:00:05

'Ultimate Back Workout: Sculpt Your V-Shape in Minutes!'

Big BACK workout 0:00:20

Big BACK workout 💪🏽 #shorts

BIG BACK WORKOUT 0:05:20

BIG BACK WORKOUT | BEST V-TAPER EXERCISES

Best Exercises to 0:02:05

Best Exercises to Get V Shape Back Workout Gym - V Taper

STRONGER Back with 0:00:07

STRONGER Back with DUMBBELLS: Best Dumbbell Back Workout!

The “PERFECT” Back 0:15:12

The “PERFECT” Back Workout For A Wide Back Muscle! (V-Shape Body) | Tamil

How to Build 0:07:17

How to Build a V-Taper - Full Breakdown (Back Routine)

'Top 5 Back 0:00:07

'Top 5 Back Workouts for a Sculpted V-Taper 💪🔥'

Комментарии
Автор

λοιπον καλημερεs σε ολουs και ολεs😊
εγω για να πω την αληθεια μου, , , πριν χρονια που ημουν στα ποιο (δυνατα μου) απο θεμα γυμναστηριου, ,
για αναπτυξη πλατη με οφελησε ο (ελευθεροs σταυροs) γιατι στα περισσοτερα γυμν. που πηγαινα δεν υπηρχε σαν μηχανημα.
η τροχαλια πλατηs φυσικα αλλα ποιο πολυ οι εμπροσθολαιμιεs ελξειs με κλειστη τριγωνικη λαβη για το ανω μεροs τηs πλατηs (εαν θυμαμαι καλα το σημειο λεγεται ρομβοειδηs
οι αρσειs θανατου με μπαρα, , η πρεσα πλατηs αναλογα και στο τι υπηρχε στο καθε γυμναστηριο βεβαια γιατι υπηρχε και αυτο το προβλημα, , , ,
*μονοζυγο δεν πολυ επαιξα συνολικα με τιs υπολοιπεs ασκησειs *
μου αρεσε το pull over με αλτηρα σε παγκο (παρολο που οι περισσοτεροι θεωρουν οτι σαν ασκηση ειναι ποιο πολυ για στηθοs, ισχυει το αντιθετο... ) η αντιστοιχα με μπαρα σε τροχαλια η και σχοινι
και φυσικα η καθε πλευρα με αλτηρα.... και για τελοs, ,
για ποικιλια μου αρεσε και η λεγομενη ασκηση *καλημερα* ορθιοs με μπαρα (οι παλαιοι ξερουν τι εννοω)

ΜΙΧΑΛΗΣΜΑΚΡΗΣ-οσ
Автор

κοίτα θεωρώ πως τα στραπς είναι για αυτούς που δεν έχουν δυνατό γκριπ και θέλουν να σηκώσουν κι άλλα κιλα, γτ άμα κάνεις κανονικότατα τις ασκήσεις χωρίς στραπς τι να τα κάνεις

nikossklavenitis