МОТИВАЦИЯ: как довести дело до конца и получить результат. Практические приемы и упражнения

В этом видео упражнения и практики, позволяющие укрепить и поддерживать мотивацию.

Традиционный подход:
Этап подготовки;
Группа поддержки;
Поощрение себя за выполненные шаги;
Найди свою практику;
Использование старой привычки как ключа к новой.

Порождающий подход:
Проверка цели на резонанс в трех разумах;
Маяк для бессознательного (маяк намерения);
Присоединение к намерению (цели);
Генератор нового поведения (4 практики)

Я оговорилась, когда рассказывала о начале активных действий без подготовки: лишь 3-5% людей, начинающий что-то делать "с понедельника", доводят дело до конца.
Записи вебинара о привычках тоже нет - я проводила его на другой платформе. Переписывать все видео лень, так что сегодня так ))

Книги об изменении привычек (традиционный подход):
Джеймс Прохазка и др. "Психология позитивных изменений"
Хайди Грант Хэлворсон "Психология достижений"
Чарльз Дахигг "Сила привычки"

[gf-knqe]

Юля, Спасибо большое! Вы прекрасный психолог. Ваш труд бесценен! Вы дарите надежду. Это очень много!

[nazar]

Я впервые не зря подписан. Все что вы говорите, находит отклик в моей

[larysasokur]

Юлия! Отличная работа! Внятные объяснения. Удивляет только отношение людей к теме мотивации (по кол-ву просмотров). А это очень ценное видео, без воды и ненужных литературных отступлений). Желаю Вашим слушателям эффективных мотиваций!

[НиколайМазоха-гш]

Практику перепросмотра и визуализации будущего делать правильно "со стороны", или "из глаз"? И важно ли это?

[ВикаЛето-гю]

А кто решил что торт это не правильное питание. Я всю жизнь питаюсь тортами и прекрасно выгляжу. А вот такие заморочки в голове это действительно проблема. Найти настоящую причину какой нибудь проблемы это архисложная задача, а решить что твоя проблема это подружка приносящая торт это проще всего. Если всё время приносят торты, вывод торт то здесь и ни причём.

[aksimmaksat]

Здравствуйте Юлия. У Меня тоже с английским не получается.

[ВикаЛето-гю]

Чтобы найти человека который тебя поддержит, можно всю жизнь угрохать на это. Почти невыполнимое условие, и вообще слишком много условий выявляется. А люди именно от отсутствия этих и других условий и страдают. А когда слушают такие советы даже не замечают всех этих подвохов. Ещё благодарят за что то.

[tursunoytashpulatova]

Спасибо огромное. Вопрос: а как вы относитесь к простукиванию негативных, ограничивающиеся и тд убеждения. Ну вы должны быть с этим знакомы Я надеюсь вы меня поняли