10 Minuten Geleide Meditatie ♥ Pauzeren (kun je leren)

Welkom bij deze Geleide Meditatie waarbij je een momentje voor jezelf kunt nemen, oftewel even een pauze naast alle to do's. Waar een momentje niets doen soms kan voelen als "stilstaan" of "lui" en het juist de druk alleen maar opvoert omdat je lijstje met taken dan nog steeds niet af is... Take it easy. Pauzeren kun je namelijk gewoon leren.

Hoe dan? Door van jezelf de eerste prioriteit te maken waarbij je zorgt voor je lijf, je ademhaling en je hoofd waar alle gedachten tijdens een pauze even kunnen worden stopgezet. Daarmee word je je bewust van de dingen die normaal wellicht aan je voorbij zouden gaan en laad je jezelf tegelijkertijd op met nieuwe positieve energie. En ja, daarna kun je dan juist 3 keer zo hard doorwerken! Dus..

"Press play to PAUSE"⏸️
#Geleide #Meditatie #Meditaties #Nederlands #Pauze

Thank you so much!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
DISCLAIMER
Raadpleeg altijd je huisarts voordat je met een dieet of trainingsprogramma begint. Door onze video's te gebruiken, begrijp je en ga je ermee akkoord dat Yoga Concepts en andere betrokkenen geen aansprakelijkheid hebben voor enig letsel dat je mogelijk kunt ondervinden door de inhoud die we plaatsen.