НИЧЕГО НЕ ХОЧЕТСЯ И НЕ МОЖЕТСЯ / АПАТИЯ, ВЫГОРАНИЕ И АБУЛИЧЕСКИЙ СИНДРОМ

Ничего не хочется и не можется? Абулия, апатия и синдром эмоционального выгорания

Я считаю, что это лучшая тема, с которой можно начать Новый год. Желания уже загаданы, цели поставлены и... начинает приходить понимание, что всё это придётся как-то вывозить. И тут, как говорится, случается "депрессия и ангедония".

Спустя 1-2 недели вы можете ощутить моральную усталость, апатию или ещё что-нибудь "приятное". Поэтому начните год с просмотра видео о таких состояниях ;)

И поделитесь своим психологическим состоянием в комментариях!

📌Телеграм-канал:

📌Записаться на консультацию:

📌Подробности консультаций:

Тайм коды:
00:00 - Начало
01:26 - Апато-абулический синдром (состояние - я ничего не хочу): что это, признаки, симптомы и причины
02:32 - Синдром эмоционального выгорания
03:46 - Отличия от обычной усталости
04:19 - Как выйти из этого состояния
06:52 - Как предотвратить апато-абулический синдром
08:15 - Зачем тебе всё это нужно?
09:49 - Корень зла. Где его искать?
12:01 - Адекватное отношение к себе
15:43 - Не бойся меняться

👀Мои соц сети🌐

[DmitryAntipov]

📌Записаться на консультацию:

📌Подробности консультаций:

[gnewatelnayamashina]

Апатия у меня была раньше. Я приходила со школы и сразу же ложилась на кровать. Либо спала, либо в телефоне зависала. Жизнь казалась неинтересной. Потом эмоции начали проявляться, я чему то радовалась, чему то злилась, но продолжала лежать на диване и ничего не делать. Учителя в школе удивляются, как это так получилось, что я из хорошистки в двоечницу превратилась. Всё на меня давило. Я могла запереться в ванной и сидеть там по полчаса, колотить воду от безысходности. от того, что сама себя в эту яму спихнула

[KitKatGoC]

Я ощутил чувство "ничего не хочется" после того, как не смог понять, чего я хочу от жизни, чем хочу заниматься, чтобы это и в кайф было, и приносило деньги, собственно, эти проблемы никуда и не делись, я всё так же не решил, чего хочу и чем хочу заниматься, и уже наверное второй год не получаю наслаждения от жизни.

[asurak.o]

Очень зацепила часть про отсутствие цели. Учусь на ветеринара, уже пятый курс, хотя примерно с третьего курса понимала что это вообще не мое, но родители настояли терпеть и получить высшее— а хотелось заниматься творчеством не только как хобби, но и брать зарабатывать этим на жизнь
Но с каждым годом времени и сил на него оставалось все меньше
А в последнее время вообще пропало желание чем либо заниматься. Теперь чтобы отдохнуть я скорее лягу на диван и залипну в телефоне, чем буду посвящать себя творчеству(или тем более ненавистной учебе), при этом постоянно буду чувствовать тревогу и вину за бездействие

[fiandao]

Не по колокольчику, а по зову сердца!
Спасибо за видеоролик

[feebian]

Очень актуально наткнулась на Ваш ролик. Я страдаю апатией ещё с прошлого года. Сначала списывала всё на лень и пыталась работать более усердно, однако чем больше я себя заставляла, тем хуже становилось состояние: постоянная сонливость, отречённость и стыд за бездействие. Сейчас даже любимое хобби стало для меня обременительным.
Однако, Ваш ролик помог мне понять как стоит поступить, чтобы постепенно вернуться в прежнее русло.
Спасибо за столь интересное видео🤍

[gdvcrny]

Спасибо тебе, ты единственный кто поднял мою самооценку, настроение, силу и т.д.
Ещё раз огромное спасибо ❤

[mr.kroketr]

У меня это выгорание случилось, потому что мои родители с братом и сестрой, и все мои родные, бросили меня и уехали жить в другую страну, а я остался жить один, и должен присматривать за несколькими домами, но это еще не все, я держался потому что у меня была девушка которую я очень любил, и мне казалось что еще ничего не потеряно, но она бросила меня 30 декабря, перед новым годом, и ушла к моему единственому лучшему другу, еще у меня сейчас умирает любимая собака, я заставляю себя ее лечить, у меня обнаружили сахарный деабет недавно когда я проходил медосмотр, а сам я живу на то что я подзаработаю и на 2500р степендию, так что как то так, если кто то это и будет читать, и будет задаватся вопросом зачем я это все написал, ответ:
Просто мне хотелось наконец выговорится, у меня больше нету людей с которыми я общаюсь, а знакомится мне очень трудно, и из за этого многие начинают меня игнорировать, или просто перестают общатся, так что как то так....

[gnewatelnayamashina]

Ура, ура, ура, новый ролик!!!! долгожданный новый ролик!

[lelikolik]

Если поделиться своим, могу сказать, что на данный момент у тебя такое подавленное состояние, что ничего не хочу и ничего не имеет смысл, еда, друзья, и тд. Все что я делаю, это потому что надо делать . Работа, подготовка к экзаменам, и просто ничего не делание . Вечно на работе с 1 выходным в неделю если получится, с друзьями не общаюсь, отношения в семье нормальные только с мамой . И то я ни с кем не общаюсь из друзей . Для меня стало бессмысленно делится с кем-то своим состоянием, вообще стало бессмысленно говорить с кем-то о чем-то . Раньше меня называли солнцем и приписывали моим эмоциям искренности, сейчас же этого нет, все эмоции, просто как будто попытка скрыть от других свое состояние и на самом деле я этого не чувствую . Бессмысленно жить, просто не понимаю смысла жить ради чего-то или даже кого-то . Сначала было выгорание, потом апатия, и несколько дней я чувствовала себя более менее, и вот эмоциональная истерика, которая может быть 1 раз в несколько месяцев, где я просто реву без остановки и все как будто в тумане, и эмоциональная пустота, ничего не интересно, просто делаю потому что так надо . И даже если избавлюсь от этого состояния, ужасно боюсь что все вернётся и придется проживать это все заново ..спасибо что выслушали

[ffbf]

Если честно, это видео реально помогло.Спасибо вам!

[bhikhyy]

Я всегда будто специально лезу в чужие жизни, делаю какие то методы для себя, уже давно стараюсь работать со своей менталкой и менталкой друзей, но вы мне прям глаза открыли на эту усталость, на это утреннее состояние когда я лег вовремя а проснулся вообще без желания жить, когда работа стала темой постоянных размышлений, очень много таких моментов подняли которые я даже и не замечал как то, спасибо вам, это реально помогает

[iussuts]

Я без понятия что со мной, я всегда сижу уставшая. У меня не на что не хватает сил. 24/7 чувствую что я устаю ещё больше просто от того что существую. Постоянные срывы, нога в зебру превратилась:_). При этом у меня есть эмоции и заставить себя что-то сделать могу, даже если не вижу в этом смысла

[lik]

Вы абсолютно правы, я сильно много готова отдать ради общения с другими людьми, особенно если нездорово привязываюсь. Кажется да нет, я всё контролирую, но нифига на самом деле. Спасибо за этот ролик🥰

[tescpvm]

Мне 32 и "хоспаде, когда это все закончится"
На самом деле я прикладываю массу усилий, чтобы вылезти из этого состояния, я пила антидепрессанты, меняла психологов и терапевтов, пробовала навязать новые привычки...я горела фотографией, я хотела делать крутые снимки, я любила путешествия, я ездила и хотела ездить везде, но потом что-то сломалось и я просто осела на диване. Просидев так около года, я нашла работу в штате просто чтобы выходить из дома, я взялась за учебу, чтобы пробовать новое и хоть что-то делать, я вернулась в терапию, чтобы говорить...но лучше не стало. Пару дней в неделю я чувствую нормальность, а после каждый раз проваливаюсь, не в силах себя заставить даже на сообщения отвечать.

[smrux]

Видео: делегируйте задачи, вы взяли много на себя. Полноценно отдохните. Также сессия через пару дней: ага довай)))

[tsukideru]

У меня такое очень давно, мне кажется, лет пять. Временами помогает отвлечение на чтение и так далее, когда я интересуют чем-то выдуманным и с головой погружаюсь в это. Остальное время я чувствую, что не хочу ничего. Мне как бы всего лишь 19, но все мои мечты (стать дизайнером, петь, рисовать, выступать на сцене) делись куда-то давно, я не верю в то, что могу что-то поменять, я неделями не могу заставить себя сделать банальные вещи (у меня даже дел нет, честно. я ничего не делаю в прямом смысле, только сплю и сижу в телефоне), я очень устала от этого. Мне помогает лишь абстрагирование во всех его проявлениях, но после периода "спокойствия" накатывает еще большее осознание того, что я зря живу. Так еще и видя успешных людей вокруг себя, которые ставят цели и полноценно живут, хочется плакать. Не знаю, зачем пишу, но там в начале вопрос был, так что вот :(
Насчет психолога - уже в районе двух лет не могу набраться смелости и записаться хоть куда-то. Онлайн страшно, оффлайн же возможности особо нет, город небольшой. Да и боюсь, вдруг не поможет, вдруг попадется плохой кто-то, дорого.. В общем тысяча причин, чтобы продолжать ничего не делать. Устала очень.

[fqmpsru]

Я погрузилась в подобное состояние соовсем не давно, но словно уже вечность. Не могу нормально встать, куда-то пойти, элементарно почистить и помыть зубы и волосы, на это у меня нет сил. Ещё я начала все время переедать, из-за того, что не чем себя занять, и в зеркало как не посмотри я вижу лишь кусок мяса. А из чувств, я словно ничего не чувствую. А когда что-то выдавливаю из себя мне становится все хуже а не легче. Но ваши видео которые вы снимаете просто чудесны, я благодарна вам за то, что вы их делаете. Спасибо)
Вас очень приятно слушать и интересно, сейчас лишь вы можете меня понять. Хотя меня вы и не видели и не знаете, но это разве важно? Удачи)

[moonlaxx]

Я сейчас поняла, что нахожусь в апатии. Все признаки точь в точь совпадают с моим состоянием на данный момент. Безразличие абсолютно ко всему, если нет никаких важных дел, таких как пойти на учебу или работу, всё мое время уходит на сон не важно днём или ночью, все время, если не сплю, то сижу в телефоне и в это время мысли "ничтожество, ни на что не способное", "как можно быть таким ленивым" и т.д. И самое ужасное это низкая самооценка, которые за 18 лет никак не могу побороть..После вашего видео многое переосмыслила. Надеюсь, что смогу этот синдром побороть и написать как это получилось ❤

[youuurr]

хочется плакать, но только когда я нахожусь одна, нет желания ничего делать, грустно, одиноко. но в компании друзей/знакомых я забываю об этом и мне весело. постоянное чувство навязчивости, чувство что все как будто смотрят на меня и одновременно никто необращает внимания. я слишком эмпатична, я слишком завишу от эмоций других людей, мне хочется подарить что-то, помочь кому то другому, но сама себе не могу.и только в одиночестве я чувствую грусть. нравится парень, не могу подойти и просто поговорить, боязнь что-то сделать не так. в общем мне плохо когда я одна и когда я с кем-то…
и ещё чёртов синдром спасателя.(