Три основные ошибки при плавании кролем.

Распространённые ошибки в кроле:

✅Первая ошибка - голова над водой. Подъем головы вызывает перенапряжение мышц шеи и верхней части спины, что становится источником усталости и дискомфорта.

✅Вторая ошибка - заваливание корпуса. Эта ошибка особенно негативно влияет на скорость плавания.

✅Третья ошибка - неправильный вдох. Очень часто новички при вдохе поворачивают голову более чем на 100 градусов. Такой глубокий поворот отнимает энергию и дестабилизирует положение туловища.

[НадеждаСмирнова-жж]

Четко обьясняете видео замечательное спасиба

[egorprokudin]

А почему триатлеты все так плавают, как вы на первом примере, с поднятой головой?

[antonorfe]

А как же смотреть куда плывешь если голову не поднимать