Армрестлинг тренировка. Натяжка через отведение 24 кг

#армрестлинг
#армспорт

[Rasel]

делаю с 20кой -10, 20, 30, 40, 50 повторений поочередно
хорошо укрепляет

[mute.]

У меня рабочий 30 кг через отведение, вес 90 кг

[moonlight_shadow]

Попробуй тот же вес через пальцы. А то кажется так ты только луч тренируешь)

[Free_Palestine]

А где такой рукав взять, не подскажешь? Сколько искал не смог найти нигде

[sergodemachina]

Я 10 еле на 5 раз делаю при 68) но у меня и рука раза в 2 меньше)

[неизвестный-гю]

Здравствуйте как правильно называются эти лямки, просто хочу заказать, а найти не получается (не знаю как правильно забить в интернете). Спасибо

[Aoaodkjjdf]

А почему так намотал ремень? Так легче или что?

[МаратСчастливый]

А для чего этот рукав шерстяной? Много где вижу.

[АндрейГолованов-дф]

Вообще не правильно !!! Упирается изначально в большой палец отсюда вектор силы вообще другой. Просто через указательный нужно

[MichaelZhuravl]

А какая разница, делать это с гантелями или с гирей на ремне?

[SELOUA]

ну нормально в принципі я так 28 кг піднімав

[kotosko]

А смысл её просто поднимать? Попробуйте с лёгким поворотом как и в борьбе есть подкрутка, 100% вес уменьшиться в разы

[farixag]

Как называется вот жто т бинт который ты обматал

[ivasicasual]

подскажите пожалуйста где взять такой пояс, нигде не могу найти

[Abirvag]

Пояс кисть овивает. Это уже не натяжка через отведение

[Sa-r]

Сколько раз в неделю нужно тренировать отведение?

[vladbela]

извинити но такое впечатление что ещё и щёчки качаються либо накачиваються 🤣😇😂😅

[MaksPuma]

Вешу 59 кг, 30 кг поднимал через пальцы)
А 24 как то легко у меня идёт)

[РрррТттт-ош]

Непонятное упражнение, толи статика на отведение, толи подъем на луч, соответственно для статика это мало и для луча мало, вопрос, зачем это делать?