Как бессонница нас убивает? Смотри полный выпуск ​⁠на канале👆🏼#ТагирАрсланов #РоманБузунов

⚡️ Смотри полный подкаст на канале ⚡️

Мы мало что знаем про сон, хотя проводим в нем треть жизни. Эту неизведанную тему обсуждаем в подкасте. Наш гость – доктор медицинских наук, самый известный в стране сомнолог Роман Бузунов.

Правда ли, что люди, которые меньше спят, и живут меньше? Сколько нужно спать здоровому человеку? Что будет, если накопить дефицит сна и отоспаться в выходные? Как быстро уснуть и легко проснуться? В видео вас ждут секреты здорового сна от сомнолога и советы, как нормализовать сон уже сегодня. Роман развеял мифы про бессонницу и кофе, а еще рассказал, на каком матрасе лучше спать.

Также мы с Романом поговорим, почему нам снятся кошмары и как управлять сновидениями. Что происходит с нашим организмом и мозгом во сне? Обязательно посмотрите подкаст, ведь сон напрямую влияет на наши умственные способности, здоровье и достижения в разных сферах. А те, кто досмотрят до конца, смогут выиграть книги про сон с автографом Романа Бузунова.

▪️ Ссылки:

Приветствую тебя! 👋🏻 Меня зовут Тагир Арсланов, и на этом канале я общаюсь с интересными, успешными в своем деле людьми.

➡️ Гости моих подкастов – предприниматели, эксперты, ученые, психологи, врачи и другие неординарные личности. Ты наверняка слышал про них и хотел бы лично задать вопросы.

➡️ Здесь мы говорим про бизнес, развитие людей и мира, мышление и технологии образования. Это полезно каждому, кто хочет сделать каждый свой день лучше предыдущего.

🔔 Подпишись на канал и исследуй себя и мир в каждом новом выпуске.

#подкаст #бизнес

[ВадимАлехна]

Я очень извиняюсь, проблем у меня нет но сплю я плохо. Война снится