Recette pour maigrir : préparer ses repas pour la semaine

[elisabenjamin]

J'adore la phrase : ce n'est pas un régime, c'est un life style 👍🏾

[sandram.]

Les gens qui critiquent pfff !!! C'est parce qu'ils n'ont pas la cuillère Hello Kitty. C'est ELLE qui fait tout. Elle rajoute de L'AMOUR dans les plats.... et ça si t'as pas, t'as pas 😂

[didierlonzo]

J'adore la façon dont il sourit quand il est devant le four.

[CrayonCool]

Mec, tu as refait la vinaigrette trop délicieuse qu’il y avait à la cantine quand j’étais au collège ! Omg merci

[femmevirtuose]

Toute ma vie 😊 life style-40 quilos et je n'ai même pas le temps de faire du sport car maman de 3 enfants hier Hyper chargé, mais je fais des marchés de beaucoup d'heures au lieu de prend des escalateur ou ascenseur je monte à pied. Toujours je ne suis jamais essoufflé sur une montée et je dors as 20h30 en semaine les enfants au lit moi aussi.

[emanuelamancianti]

Ça donne de belles idées. Mais 2 courgettes et 10 tomates pour 4 jours, moi je n'ai pas assez mangé.

[fairuz]

J'ai aimé la sauce, c'est nouveau pour moi, je vais essayer. Maman d'Agadir Maroc 👍

[batchevag]

Ne jamais cuire son quinoa comme ça …. Pourquoi c’est toujours les gens qui savent pas cuisiner qui essayent d’apprendre des trucs au autres. Le quinoa sa se rince, ensuite c’est 1 tasse de quinoa blanc pour 1.5 tasses d’eau. Ou 1 tasse de quinoa rouge ou noir pour 2 tasses d’eau. Tu commence avec de l’eau froide, puis tu amène à ébullition rapidement puis dès que ça bout tu le met au minimum et tu laisse cuire à decouvert jusqu’à ce que l’eau s’évapore et tu le touche jamais.

[kevinkanchan]

40minutes pour des pavés de saumon c'est BEAUCOUP NON?!?!

[alex__ac]

Et vous êtes tranquille pour la semaine : 21 repas sur une semaine
Il montre 4 boîtes je fais quoi le reste du temps ? 😂

[JaelynManel]

Je veux pas vraiment ruiner tout mais l'huile d'olive une cuillere de cafe c'est 40 calorie, y'a plus de 1000 calories juste avec l'huile d'olive. Edit: cette recette est pas si mal si vous n'abusez pas l'huile d'olive

[neraag]

Manger 4 fois le même plat d’affilé? Pour ceux qui aiment manger c’est compliqué

[Manotu]

Moi je rincerai le quinoa avant mais ça m’a l’air succulent
J’adore ce genre de plat

[allownut]

L’huile d’olive dans l’eau de cuisson ne sert à rien … L’huile ne se mélangeant pas avec l’eau c’est juste du gâchis (preuve en est, votre casserole n’est pas huileuse une fois toute l’eau déversée)

[msun]

Le riz pate ou quinoa peut se faire au four dans un plat pyrex au dessus mettre les legumes et poissons pour varier les plaisirs brochette de saumon. Tagliatelle de courgette tomate provencal. Et du poulet par ex pour ne pas manger pareil

[dep]

Y a que moi qui a remarquer la petite cuillère très girly🤣

[wever]

pour ceux qui préfère une version moins cher et moins grasse prenez de la truite plutôt que du saumon, gout très proche, prix bien moindre, un peu moin gras, et les saumon en vois de disparitions vous remercierons

[deboras.]

C'est inspirant, j'avais besoin de motivation pour me remettre en forme. Merci, je vais essayer plusieurs de tes recettes.

[jijoubergerac]

Arrêtez de mettre de l'huile d'olive dans l'eau, ça sert à rien 😅👍

[josianesimonet]

Idée sympa.
Perso, je rince le quinoa d'abord et fait tout cuire dans mon four vapeur à 100 °, pour conserver les vitamines et minéraux 😊.