Βραδινό γεύμα με λιγότερες από 350 θερμίδες !!

[StefanosAdamou]

Μαζί με το μίγμα μπαχαρικών πρόσθεσες και το μίγμα αναβολικών;

[NextGen_Intelligence_x]

Έχοντας δουλέψει σεφ σε γνωστά εστιατόρια, θα σου δώσω μια συμβουλή, μην αλατίζεις τα αυγά από την αρχή γιατί σφίγγουν, πάντα αλάτι λίγο πριν τα βγάλεις από τη φωτιά

[Dolofonikian]

Bro bravo, kalo fagito, ala plz alakse maheri

[MrDimitrisVolos]

Το σπανάκι δεν θα είδαν καλύτερα να το έτρωγες σαν σαλάτα παρά να το ρίξεις στο τηγάνι; Δεν καταστρέφονται όλα τα καλά στοιχεία που έχει να σου δώσει;

[FacelessFitnessOfficial]

οι κρόκοι που περισσεύουν γίνονται υλικό για κάποιο άλλο γεύμα; (όχι απαραίτητα δικό σου;)

[SkyWalker-xy]

Γιαμ 🤤 πιστευω ο μικρος τσιμπησε λιγο 😊

[ΓιάννηςΠολίτης-θν]

Καλησπέρα Παντελή! Πιστεύεις τα φρούτα έχουν θέση σε διατροφή αγωνιστικού αθλητή bodybuilding χωρίς να χαλάνε τις αναλογίες στα μακροθρεπτικα συστατικά?

[giorgostzampanakis]

Απλά κάνε ομελέτα με 4 αυγά και τίποτε άλλο. Είναι οι ίδιες θερμίδες.

[cbarak]

Το δε σπανάκι είναι τίγκα στην πρωτεΐνη.

[DaBoyAlexxx]

Ο μαν μιλάει για υγιεινό φαγητό ενώ βαράει anavar...