ΑΠΙΘΑΝΗ υγιεινή αραβική με κοτόπουλο!

Υλικά για 4 μερίδες:
Για την κοτοσαλάτα:
- 400 γρ. στήθος κοτόπουλο
- 1 μεγάλο ώριμο αβοκάντο Haas (ή δυο μικρά), ξεφλουδισμένο, χωρίς κουκούτσι και λιωμένο με ένα πιρούνι (κρατάμε το κουκούτσι και το βάζουμε μέσα στο λιωμένο αβοκάντο καθώς συντηρεί τη φρεσκάδα του)
- 2 κ. της σούπας γιαούρτι
- 2 κ. της σούπας φρέσκο ​​χυμό λάιμ
- 1 μικρό κρεμμύδι, καλά ψιλοκομμένο
- 1/3 ματσάκι κόλιαντρο φρέσκο, ψιλοκομμένο
- 1 σκελίδα σκόρδο, λιωμένη
- ¼ κ. του γλυκού κύμινο
- Αλάτι
- Πιπέρι

Για την τορτίγια:
- 3-4 τορτίγιες ολικής άλεσης, ανάλογα του μεγέθους που θα βρείτε. Τα υλικά φτάνουν για 3 μεγάλες τορτίγιες αρκετά γεμισμένες – εναλλακτικά μπορείτε να κάνετε 4 λιγότερο γεμισμένες.
- 1 ντομάτα ή ¾ κούπας ντοματίνια, σε κυβάκια
- 1 κούπα iceberg μαρούλι, λεπτοκομμένο
- 50 γρ. τυρί τσένταρ τριμμένο

✅ Για κάθε διατροφική σου ανάγκη μπορείς να απευθυνθείς στη Δρ. Ρενάτα Μίχα, Κλινική Διαιτολόγο - Διατροφολόγο και στην ομάδα ειδικών του Food for Health.

📱 Τρόποι Επικοινωνίας:
📞 Τηλέφωνο: 2121069100

- Το περιεχόμενο είναι ενημερωτικό και δεν υποκαθιστά σε καμία περίπτωση την εξατομικευμένη κλινική παρακολούθηση από επαγγελματίες υγείας. -

#shorts #foodforhealth #diet #dieta #dietitian #fitness #healthylifestyle #healthylife #diaitologos #healthyliving #nutrition #nutritionfacts #nutritionist #nutritioncoach #nutritiontips #fastdiet #keto #intermittentfasting #dukan #fastdiet