Ποιά Κέτο λάδια και λιπαρά είναι καλύτερα για χρήση;

Ένα βίντεο για το ποιά λάδια και λιπαρά είναι ασφαλή για την κετογονική δίαιτα. Μπορούμε να μαγειρέψουμε με όλα τα λιπαρά στις ίδιες θερμοκρασίες;

Επίσης μια ανάλυση για την χοληστερίνη που είναι άμεσα συνδεδεμένη με την κατανάλωση λιπαρών στην κετογονική δίαιτα!

#κετογονικήδιατροφή #λιπαρά #λάδια
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Για διατροφικό πλάνο, πλάνο άσκησης ή online coaching στείλτε μου email στο:

[angmast]

Έχεις πολύ μεταδοτικό τρόπο παρουσίασης και μιλάς επί της ουσίας. Ανατρέπεις όσα γνωρίζουμε από ...πάντα. Με την LDL στα ύψη οι γιατροί τρελαίνονται. Το έδωσες με τόσο κατανοητό τρόπο, τι ακριβώς συμβαίνει στο σώμα μας, τι ζημιά κάνουνε εμείς στο σώμα μας.!!! Ευχαριστούμε Απόλλωνα.

[antoniskaitatzidis]

Άψογος, κατανοητός κ αναλυτικός όπως παντα... ευχαριστούμε Απόλλωνα...

[ΜαρίναΓεροθανάση-τθ]

Απόλλωνα πόσο δίκιο έχεις . Εγώ στις εξετάσεις μου πάντα είχα ανεβασμένη την χοληστερίνη. Όσο και αν έκανα "υγιεινή " διατροφή ποτέ δεν έπεφτε. Ο Γιατρός με κυνηγούσε να πάρω χάπι αλλά έπαιρνα την συνταγή και την πέταγα. Τα τριγλυκερίδια μου όμως ήταν άψογα. Σε ευχαριστώ που κατέρριψες ένα μύθο ακόμη.

[deneho]

Απόλλωνα μπράβο για την ποιότητα της ενημέρωσης που μας παρέχεις.
Μια ερώτηση:
Ποια είναι η γνώμη σου για τα καρύδια Βραζιλίας.
Εχουν χαμηλούς υδατάνθρακες;
Τα προτείνεις στην κετογονική;

[ΧρήστοςΑντωνόπουλος-χπ]

Ευχαριστώ για τις χρήσιμες πληροφορίες , και μια ερώτηση ψωμί από φύτρωμενο σιτάρι είναι επιτρεπτό .Σας ευχαριστώ

[chrisntalas]

Απόλλωνα καλημέρα. Να σε ρωτησω το κραμβελαιο ειναι καταλληλο για τηγάνισμα? Γτ οπως διαβαζω εχει λιγο χαμηλότερο βαθμό καπνίσματος σε σχέση με το λαδι αβοκαντο. Πες μου σε παρακαλω την αποψη σου για το κραμβελαιο.. Σε ευχαριστώ

[evacuore]

Απόλλωνα θα μπορούσες να μάς πεις την γνώμη σου για το μεγείρεμα σε χύτρα ταχύτητος;
Είναι μια ασφαλής μέθοδος διατροφικά;

[ChrisEmm]

Καλησπέρα. Όταν προσθέτω έξτρα λίπη στο κρέας ή στα αυγά δεν αισθάνομαι καλά.Να προτιμήσω να φάω μεγαλύτερη ποσότητα κρέατος διαφορετικά;

[giannisfesatoglou]

Επειδή στο βίντεο(9:47) λες να αποφεύγουμε τα φυτικά λάδια και τα επεξεργασμένα
εννοείς και το φυστικοβούτυρο;

[vk-xqck]

Kalispera Apollona kai efxaristoume gia tis gnoseis kai to kinitro.
I apologise for greeklish/not greek keyboard available.
I have not understand yet what is the difference between ghee and aigoprovio voutiro
efxaristo

[fotininoueser]

Το MCT Oil Από Καρύδας και αυτό δεν αντέχει υψηλή θερμοκρασία ?

[ZxRR-ux]

Όταν λες μοσχαρίσιο βούτυρο, μπορούμε να πάρουμε από τον χασάπη ας πούμε και να το τηγανίζουμε ή και να το λιωσουμε με κάποιο τρόπο? Η ειναι σαν το βούτυρο το αγελαδινό? Στην μορφή?

[labrini]

το λιωμένο αιγοπρόβειο βούτυρο των s/m είναι ghee?έχω αυτοάνοσο και δεν επιτρέπονται τα γαλακτοκομικά