7 Tage perfekte Work-Life-Balance 😎 Selbstexperiment

💛Heute erzähle ich euch welche Techniken und Methoden ich genutzt habe um 100% produktiv zu sein und welche bei mir gar nicht funktioniert haben. Zusätzlich habe ich für den zweiten Teil dieses Videos eine Woche lang radikal nach dem perfekten Life-Work-Balance Modell (Peseschkian & Siewert) gelebt und gearbeitet.
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0:00 Hi
0:40 Methoden
2:05 Fokus
5:43 2 min Rule
6:56 Tiny Habits
9:03 Work Life Balance
14:59 Selbstexperiment 100% Balance
19:11 Buchtipps

Buchtipps:
Jasmin Schreiber - Der Mauersegler
Lukas Jüliger - Unfollow
Tim Reichel - 24/7 Zeitmanagement

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Mein Merch wird auf Nachfrage wieder produziert. Schreib hier:

#Selbstexperiment #Joseph #DeChangeman

🔚

[iKnowReview]

Ironisch: Ich lasse mich von einem Video von der Arbeit ablenken, dass davon handelt wie man das nicht tut :D

EDIT: ICH HABE ALLES RICHTIG GEMACHT !

[haeherfeder]

„Keine Aufgaben aufs Wochenende schieben“. Ich als jemand der alle uni Aufgaben am Wochenende macht: Joa gut.

[EvinlyEve]

Ich schreibe wirklich selten Kommentare, aber du bist mittlerweile wirklich ein Vorbild für mich geworden und motivierst mich sehr mein Lebem wieder in den Griff zu kriegen und sogar auf eine gesunde Art unf Weise. Danke

[mfg]

Ich bin ehrlichgesagt froh, dass deine Videos nun wieder seltener kommen. Ich habe jedes einzelne der letzten genossen, bin aber kaum hinterhergekommen. Deine Videos sind so gut, dass ich sie ganz genießen will - und das gelingt besser wenn sie nicht jede Woche kommen :)

[dirkneumann]

Einen schönen Satz, der mich im Alltag begleitet:
Tu häufiger Dinge, die sich im Nachhinein gut anfühlen.

[grillsuppe]

Unangenehme Dinge auf der ToDoListe zuerst zu erledigen hilft wirklich und macht nachhaltig zufriedener :) es ist so, als würde eine riesige Last von den Schultern fallen. Es kostet Überwindung, aber macht den Kopf frei von dem Druck, der meist die Motivation für die restlichen Aufgaben mindert. Unerledigte, unangenehme Aufgaben nicht zu erledigen erhöht bei mir auch die Gefahr, ewig lange zu prokrastinieren. Erledigtes lässt einen besser schlafen ;)

[vermouny]

Ich fand die Aufteilung des Tages in 25%-Anteile sehr interessant. Leider fehlt da Haushalt, Arbeitsweg, Papierkram, Einkäufe, Arzttermine. Trotzdem eine gute Anregung...

[namin]

Ich finde diese Schnitttechnik um ehrlich zu sein besser als die aufwendigere. Manchmal lenken mich die einzelnen zwischenszenen etwas ab und so kann ich viel besser zuhören. Ich finde die letzten Videos perfekt, auch wenn du aus deiner Perspektive weniger perfektionistisch warst

[only_rikk]

dieses Video kommt gerade so passend zur Bachelorarbeit die 25 Minuten Einheiten werde ich mal einabuen

[maju-skvh]

Was mir hier etwas fehlt ist, zu welcher Kategorie Haushalt gehört? Meiner Meinung nach zu Leistung und Arbeit. Und für die meisten kommt dann dann noch zum Vollzeitjob hinzu. Dann ist es wirklich schwierig im Alltag eine Balance zu finden..

[SpiritOfJasper]

Ich bin unfreiwillig in einen Teilzeitberuf gerutscht durch Corona... und ich muss sagen, ich will da auf keinen Fall mehr raus, wenn ich jetzt noch mein miserables timemanagment und das Prokrastinatinieren in den Griff bekomme, habe ich echt ein entspanntes perfektes Leben (wobei man fairer weise dazu sagen muss, dass ich rel. Viel verdiene und gut mit der zeit aus komme... und trotzdem werd ich regelmäßig gefragt wann ich denn meine stunden erhöhe.. )

[katjabohm]

ich finde diesen entspannteren schnitt tatsächlich irgendwie besser. das macht mich nicht so nervös

[MissDemeri]

Ich trickse mich immer selber aus, um nicht zu prokrastinieren. :) Suche mir Videos zu den jeweiligen Themen raus und schaue sie, und komme dann gedanklich in das Thema und fange schon nebenbei an zu arbeiten. Ist sehr hilfreich!

[camillacat-xkcn]

Dem 4-Stunden-Arbeitstag, von mir aus auch einer 4-Tage-Woche (wie sie ja auch schon im Ansatz diskutiert wird) stimme ich sehr zu. Mir ist klar, dass das häufig nicht so einfach möglich ist, auch bei mir nicht als normal Angestellte. Trotzdem sehe ich das Problem und denke, dass 8h jeden Tag langfristig gesehen schon ausbeuten können. Gerade mir wird als junge Frau immer gesagt, ich sollte doch, solang ich noch Kraft und Dynamik habe, 40h die Woche arbeiten. Sonst verdient man ja auch viel zu wenig. Gerade Geld spielt sehr häufig eine überdimensional große Rolle finde ich. Und gerade wenn ich schon eine längere Zeit meine 40h-Arbeitswoche hatte, frag ich mich, welche Kraft und Dynamik die Leute bei mir meinen😅 ein Problem des Systems...

[hansdampf]

Die 25%-Rechnung geht leider nur auf, wenn mensch keine (kleinen) Kinder hat. Der Tag lässt sich leider nicht optimieren, wenn andere deine Zeitrn bestimmen, in der akteuellen Zeit noch weniger. Ich gönne es aber jedem, der das schafft. :)
Ich mag deine simplen Videos :)

[Willion]

Sind echt so ziemlich alle guten Produktivitäts-"Hacks" in einem Video🙌🏼🤩
ich bin auch kein Fan der 2 min Rule, mache lieber alle kleinen Aufgaben mit einmal :D

[Alucarddrakula]

Dein neues Zeitmanagement wird meinen YouTube Konsum positive nach unten beeinflussen 🙃
Ohne Witz, ich bin damals durch mailab auf deinen Kanal gestoßen und die machen seit ca zwei Jahren sehr unregelmäßig Videos und die community ist ihr trotzdem treu geblieben, die wenigsten von uns werden eines deiner Videos verpassen 🥰

[skalibran]

Für mich ist es unglaublich wichtig - und zielführend - nach jeder erledigten Aufgabe eine(n) zu machen. Bei einer längeren Programmiersession mache ich das dann für einzelne Teilfunktionalitäten. So belohne ich mich mit einer kurzen Bildschirmpause für das Geleistete, kann noch einmal über das erledigte nachdenken und schleife diesen Prozess nicht direkt in die nächste Aufgabenstellung.

Während das bei einem geordneten Tag für Motivation sorgt, fühlt es sich jedoch etwas frustrierend an, wenn der ganze Tag aus Kleinkram besteht. Ohne diese Methode kann ich nicht, aber alle 15 Minuten aufzustehen streckt meinen Tag in einem solchen Fall in den Abend hinein. :-(

[yvonnemaybe]

Hallo, Joseph! Ich freue mich sehr über dieses Video und für dich! Du wirkst ziemlich ausgeglichen und deine Schnittbilder sind wieder “chef’s Kiss!”
Deine Inhalte unterhalten und inspirieren mich immer sehr und dafür möchte ich “Danke!” sagen! 😊

[r.p.]

Ich finde das Problem mit dem Leistungsdruck ist, dass wir in Deutschland leben.
Überall wo man hinsieht, sind die Menschen gestresst oder unter Druck.
Ich finde, wir sollten uns alle mal entspannen bzw auf "Jugenddeutsch" gesagt: Chillt doch alle mal ;)
Ich finde es auch gut, dass du dir den Anspruch der wöchentlichen Uploads rausnimmst