5 ошибок в питании, которые вы совершаете ежедневно 🥑 Как питаться правильно? Советы нутрициолога

Регистрируйтесь на вебинар!
. ✅Бесплатный практический вебинар Формула здоровья
Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях

🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐

Улучшенная версия программы «Практическая нутрициология для семьи» - «Beauty Hacking»

🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊

Всем привет! В этом видео👆🏻 Ксения Чёрная👩🏻‍⚕️, дипломированный нутрициолог, коуч по здоровому образу жизни и фитнесу, член российского союза нутрициологов и диетологов, расскажет о том, какие ошибки в питании совершают люди ежедневно, каких продуктов следует избегать в рационе и какие полезные привычки в питании усвоить. Эти советы очень простые, но качественно повышают уровень жизни, улучшают самочувствие, помогают сбросить вес и избавиться от хронических заболеваний.

Из этого ролика👆🏻 вы узнаете:
🍓Какие ошибки в питании совершают почти все люди?
🍓Сколько пить воды в день, чтобы быть здоровым?
🍓Как рассчитать суточное потребление воды по формуле?
🍓Сколько можно есть сахара? Чем опасен сахар?
🍓К чему приводит избыток рафинированных углеводов?
🍓Что такое инсулинорезистентность и откуда она берётся?
🍓Список вредных продуктов, вызывающих воспаление
🍓Почему фруктоза может быть даже опаснее сахара
🍓Где содержатся трансжиры, что это за продукты
🍓Лактоза, лактаза и её недостаточность. Кому не стоит пить молоко?
🍓Чем можно заменить молочную продукцию?
🍓Почему нельзя есть переработанное мясо и колбасу?
🍓Как влияет алкоголь на организм?
🍓Как снизить уровень воспаления в организме?
🍓Почему нельзя есть на бегу?
🍓Как мы используем еду в качестве успокоительного?

🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏

Обязательно посетите наши социальные сети, там вы найдёте много полезного про правильное питание, красоту и здоровье:

🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓

Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному и здоровому питанию, чтобы всегда чувствовать себя прекрасно.

Приятного просмотра, друзья!💐

#ксениячерная #правильноепитание #ошибкивпитании #вредныепродукты

🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️

🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍

🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"

🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"

🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"

Для коммерческих запросов писать на почту
Сделано командой студии YouTube-продвижения Николая Велижанина
🎦 Сделано командой "Видеопродакшн студия Николая Велижанина"
🎦 Для коммерческих запросов писать на почту

"🎦 Продвижение Ютуб каналов ""YouTube студия Велижанина""

🎦 Создание и продвижение Ютуб каналов «YouTube студия Велижанина»

[Tim_after_rain]

Алкоголь, сахар, рафинированные продукты и транс жиры. Это все яд. Отказался от всего этого. Надеюсь все будет хорошо, я в это искренне верю. Спасибо Ксения что вправляете мозги.

[gruzdevajulia]

Ксения, вы делаете этот мир лучше и здоровее!!! Большое спасибо

[АлександрНовиков-щл]

Спасибо, Ксения! Полезные советы! Всё в наших руках. Мы осознанно покупаем " отраву"для себя и своих близких, а затем ищем виновных в проблемах здоровья. Не обманывайтесь, виновниками являетесь Вы. Увы...

[definetlynotkira]

Сказано все быстро, кратко и понятно. Как для человека, который решил заняться своим питанием, этот ролик нахожу полезным.
Вы дали советы, разоблачили мифы, хочу сказать вам за это спасибо. Возможно, вы изменили жизнь одного, а может и больше людей

[НаталияМоскалева-мь]

Спасибо большое, Ксения, за прекрасную подачу полезной информации по культуре питания и здоровью!

[cu]

Благодаря Ксении я прекратила есть хлеб. Она мне объяснила и я реально всю жизнь из муки варила клей для обоев. Спасибо Ксения ❤❤❤❤❤❤

[hvyggxu]

Спасибо Вам Ксения, за Вашу работу. Очень приятная подача информации. Музыка не навязчивая. Информация чёткая, без воды. Только Вас и слушаю.

[mariya_krechik]

Ксюша, спасибо, что вы пережываете за наше здорове. ❤🌹

[АнастасияСимоненко-ди]

Спасибо, все верно говорите. Я очень сильно похудела, просто отказавшись от полуфабрикатов, шоколадок и хлеба. Кожа и самочувствие лучше.

[СвітланаБолехівська-эъ]

Ксенія! Ви - СУПЕР ! Вас послухаю, і вже стає краще і легше ! Дай Вам Боже здоров, я і наснаги вести такі навчання ! Захоплююся Вами !!! ❤❤❤❤❤❤❤

[ракора]

Незнаешь кого слушать все по разному говорят это нельзя то нельзя, но я решил вас смотреть и питаться также как вы советуете, привет из Казахстана!

[МаринаЖв]

Спасибо за очень полезную и нужную информацию!!! Спасибо, что не просто доносите информацию, а очень понятно объясняете!! Ваш канал - лучший по питанию!!! Спасибо Вам за Ваш труд!!

[allaratushna]

Красотка, просто Моника Белуччи, такая женщина образец красоты и здоровья

[НадеждаБольшакова-ъх]

Перебровала все диеты и самое лучшее в питании - есть все понемногу и в меру насыщаясь. Чтобы узнать как питаться правильно нужно спрашивать советы не у молодых а у людей перешагнувших 80- 90 летие и они вам точно скажут что кушают все и умеренно по своим интуитивным ощущениям ! А еще с удовольствием ! С настроением! С хорошими мыслями и с благодарностью к Высшему!!!

[Darja_-fbmc]

Полностью согласна с следить, чтоб питание было по возможности пересмотрела свое питание и стараюсь чтоб в каждом приёме пищи были белки, жиры и углеводы....

[elepase]

Столько заботы в этом видео❤ Ксения, благодарю вас!🙏

[АлександрК-ьтб]

Был бы очень благодарен за ссылочки на исследования насчет фруктозы и воспаления эндотелия - очень интересно почитать. Спасибо

[ИринаПапихина-уь]

Спасибо за правильный и полезный совет- начинать утро с теплой, даже чуть горячей воды. Наша печень это очень любит, не зря же её так назвали, от слова, ,печь,,.

[gedfmxm]

Доброе утро, Ксения! Как вы относитесь к протеину в форме коктейля. Было бы очень интересно услышать ваше мнение. Спасибо! Обожаю ваш канал и вас! Вы супер красотка и умняшка!❤

[Алена-езп]

Ксения, спасибо огромное за ролик!!!🤗❤️💐