Depressive Symptome: 'Ich kann keine Freude mehr empfinden!'

"Abenteuer Lebensfreude - Dein Weg zurück in die Leichtigkeit!"
Live EFT Seminar im Westerwald
22.-25. August 2024
1.-4. Mai 2025
Es sind noch Plätze frei!!

Eines der häufigsten Symptome in der Depression ist eine vorübergehende mangelnde Fähigkeit, Freude zu empfinden. Das kann daran liegen, dass du schon vor langer Zeit all deine schmerzhaften Emotionen weggesperrt und hinter einer Herzmauer verborgen hast. Diese Strategie hat dir zwar geholfen zu überleben, nur leider hast du dich dadurch auch von deiner Freude abgeschnitten.

Um diese wiederzuerlangen, wird dein Weg dich mitten durch deine Gefühle führen, auch durch die schmerzhaften von damals. Wenn sie endlich gefühlt werden dürfen und du dich mit all deinen Gefühlen so annimmst wie du bist, kann der ganze alte Schmerz nach und nach geheilt werden und dein System verlassen. Dadurch wird der Zugang zu deiner Lebensfreude wieder frei!

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Ich freue mich auf Dich! :-)
Deine Sabine König
(Heilpraktikerin für Psychotherapie und EFT-Therapeutin)

#depression #traurigkeit #freude
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[evababetteseckel]

Keine Freude zu empfinden, ist das Leitsymptom einer Depression. Endlich gibt es mal ein Video zur Freudlosigkeit.Habe schon drauf gewartet

[MrEmaxxfreak]

Krass, mir ist glaub ich grade ein Licht aufgegangen. Ich wurde nämlich einfach Jahrelang von einer Person enttäuscht und hingehalten und bin danach bald in Depressionen gekippt. Ich kann mir vorstellen dass daher das Problem kommt. Ich fühl mich inzwischen garnicht mehr so depressiv allerdings fällts mir immer noch schwer Freude zu empfinden oder wieder Herzhaft lachen zu können.
Ich versuche mich mal wieder auf kleine Dinge zu freuen und mich drauf einzulassen, ich hoffe das hilft.

[user.ax.]

In der Depression sehe ich mich immer unter einer Käseglocke sitzen: ich sehe dadurch die Welt außen zwar noch, doch ich komme an die gesamte positive Gefühlspalette nicht mehr ran. Als würde zu Beginn der Depression ein Tor unten einrasten und ich stehe davor. Dahinter sind alle positiven Gefühle.
Und so ein Zustand hält seit Jahren bei mir oft monatelang an (trotz zahlreicher Therapieversuche).
Nun gut, ich versuche verschiedene Dinge, für die ich ansonsten Interesse habe, trotzdem zu tun, mich abzulenken. Klappt leider nicht immer. Es hilft aber ein bisschen, auf andere Gedanken zu kommen, mal etwas weg von den vielen Grübeleien und negativen Gefühlen der Depression. Auch Sport hilft ein bisschen dabei, das Gehirn zeitweise zu "regulieren", auch wenn dann nicht allzu viel Energie dazu vorhanden ist.
Mich verunsichert es aber, dass diese Zustände immer wiederkommen, selbst in stabileren Phasen sitzt mir in der Hinsicht immer die Angst im Nacken und fühle mich daher in meiner Lebensbewältigung ziemlich eingeschränkt. Doch in den guten Phasen kann ich tatsächlich auch wieder Lebensfreude empfinden, sie ist bei mir zum großen Glück nie überJahre weg gewesen.

Was meine Kindheit betrifft, erinnere ich mich an das Weihnachtsfest 1975 - da war ich 9 Jahre alt - und ich stellte beschämt fest, dass ich mich erstmals nicht mehr über Geschenke freuen konnte. Mit meinen Adoptiveltern habe ich mich nicht getraut, darüber zu sprechen, da war eh fast nur funktionieren angesagt. Und so habe ich das Thema der Freudlosigkeit weiter mit mir rumgeschleppt, mein Verstand hat mehr und mehr die Lebensregie übernommen, die Gefühle traten in den Hintergrund. So habe ich viele Jahre irgendwie überlebt.
Die psychischen Probleme traten dann mehr und mehr in meinen 20ern auf, da habe ich auch meine 1. Therapie gemacht.
Meine letzte Therapie, die 5., habe ich Ende 2019 beendet. Sie hat mich - da es eine ganzheitliche Körpertherapie war - zwar geistig deutlich flexibler werden lassen, doch Ängste und Depressionen sind geblieben.
Ich bin weiter auf der Suche, momentan aber eher orientierungs- und ratlos.
Mit der Klopfmethode experimentiere ich aber seit Kurzem und habe mir dazu auch ein Buch bestellt ("Bitte Klopfen" - 71 Seiten). Ich übe es täglich, mir die innere Leere und die Ängste genauer anzusehen, sie nicht immer gleich wegzuschieben wie bisher. Mehr geht momentan nicht, zu einer weiteren Therapie bin ich momentan nicht bereit, da ich zu oft enttäuscht wurde.

[gerdakohler]

Ich empfinde Lebensekel....
Erschöpfung und Leere.... 😣😑😢☹️🤕😬

[heikobaurich]

Danke schön liebe Sabine für das wunderbare Video 😊das ist bei sicher das größte Symptom nach der Angst und hängt sicher auch schon mit der Kindheit zusammen da ich nie eine richtige Eltern Kind Beziehung aufbauen konnte, meine Reha ist morgen vorbei und ich bin froh das ich Anfang September eine Therapie beginnen kann um endlich in die richtige Richtung zu kommen, in der Klinik und hier war es kaum möglich, ich hoffe das auch die Ämter mich in Ruhe gesund werden lassen und die Rentenversicherung mir mit einer LTA hilft wieder ins Berufsleben zurück hilft ❤️

[orangensaft]

Ich werde jetzt versuchen mich auf alles zu freuen…egal ob essen oder Schule oder zocken, einfach auf alles ☺️danke für die Tipps, ich probiere wieder fröhlich zu sein

[sonnescheint]

Meine kindheit war nicht leicht. War immer der sargnagel meiner mutter, sagte sie. Aber ohne mich wäre sie nicht 81 jahre geworden, erst im alter waren wir eng miteinander.

[meikesusanborchert]

💚-lichen Dank für das Video 🍀
So genau beschrieben...

[KerstinPusch]

Ich möchte mich auch melden ich hatte auch lange keine Freude mehr am sonnen😢und leben ich hatte nur noch ein tunnelblick ich muss dazu sagen ich hatte in der Vergangenheit schlimme Schicksalsschläge die mich nach unten gedrückt haben aber jetzt komme ich gottseidank aus den hexenrad raus und darüber bin ich glücklich

[lininatural]

Danke für dein Video ermutigt direkt ♡

[milena-bssv]

Ich fühle mich nur noch müde, habe keine Motivation irgendwas zu machen. Vor kurzem ist mein Bruder verstorben durch Suizid (er war jünger als ich) und ich habe einmal so richtig geweint und danach nur noch 3 Tage ein bisschen und ich verstehe nicht warum ich nur so wenig geweint habe und auch jetzt kann ich nicht so an ihn denken, ich lebe mein Leben genauso wie vorher und in meinem Kopf ist es so als wäre er nie da gewesen. Ich empfinde keine Trauer und keine Liebe schließlich war er doch mein Bruder aber ich spüre nicht in mir drinnen dass ich ihn geliebt habe, oft stelle ich mir die Frage hab ich ihn überhaupt geliebt aber man liebt doch seine Geschwister also natürlich. Und doch fühlt es sich so an als wäre irgendein Mensch auf der Welt gestorben und nicht jemand der mir nahe stand.
Auch mit Freude hab ich ein Problem zum Beispiel Weihnachten man kriegt Geschenke und man freut sich darüber aber ich tue immer nur so, weil ich das Gefühl nicht kenne, wenn man es überhaupt innerlich spüren kann dass man sich freut.
Ich wüsste einfach nur gerne ob es normal ist, schließlich kann ich mit niemandem darüber reden, weil es keiner verstehen wird.
Danke an die, die sich es durchlesen🙏🏻

[gost_flo]

Schöne Gedanken werde es ausprobieren...

[meiererichgeorg]

MACHET euer herz WEIT DOCH NICHT ZU weit

[binevlora]

Jo. Kenn' ich. Freudlosigkeit. Lebensunlust.

[easyclassic]

Diese Freudlosigkeit und Unlust kenn ich zur genüge. Noch dazu habe ich an meine Kindheit nur sehr wenige konkrete Erinnerungen. Habe das Gefühl das ist verdrängt und ich komme da nicht mehr dran. Wüsste gar nicht wie ich das dann verarbeitet soll.

[thesoo]

Bradley Nelson . Das ist super da ich das kenne nur nicht so . mit dem Fragen ja habe 100 stück auf meinen Zettel, was jetzt unnütz ist . Danke für den Tip ....

[ramonapeters]

Alles leichter gesagt als getan ...Bei mir kam es nicht von der Kindheit .. bei kam es erst als ich Rheuma bekam .. da fiel ich in ein schwarzes Loch und seitdem ist meine Lebensfreude weg .

[guentherpisarowitz]

Antriebslos, Gefühlslos, schlaflos, trauerklos, aber niemals Hoffnungslos

[siglindekogler]

Hallo, ich LEBE schon 30 Jahre mit Depression, mit Höhen und Tiefen. Zur Zeit ist es wieder schlimm... Keine Freude mehr, kein Lachen. Bin seit 2000 in Ambulander Hilfe in der Psychiatri. Angst, Schlafstörunge das volle PROGRAMM. JA ICH BIN BALD 69 JAHRE UND
LEBENSMÜDE.
8 WOCHEN PSYCHIATRIE, STATIONÄR. GEHOLFEN, NICHT WIRKLICH.
DANKE FÜR DEN BERICHT.

[Aleynella]

Ich würde sehr schlecht behandelt obwohl ich so nett war habe depresyonen bekommen ist Depressionen heilbar ?