RESTAURANTES: QUÉ ORDENAR SIN SABOTEAR TU PROCESO FIT🍴🥡 Paula Suárez #shorts

#shorts TE AGOBIA COMER EN RESTAURANTES CUANDO TE ESTÁS CUIDANDO?
🥡🍴

Nosotras somos fieles defensoras de que cuando queremos estar focus siempre vamos a buscar soluciones✅ no excusas! Y salir a un restaurante no tiene por qué sabotear tu proceso:

🥩Elige cortes magros: lomo, vacío, lomo, pechuga de pollo/pavo.
🐟Pescados, en lo posible blancos (tienen menos grasa y se compensa con la que usan en los restaurantes). A la parrilla, al horno, cocida o vapor. O en caso de restaurantes asiáticos el sashimi o ceviches son muy buena opción.
🥔Guarnición carbohidrato: lo que más se asemeje a tu plan de alimentación. Si tienes patata, elige patata por ejemplo: Al vapor o al horno. Evita que sean fritos.
🥦Vegetales: lo mejor será pedirlos frescos o al vapor. Cuando son estofados o asados suelen tener exceso de mantecas, aceites y/o aderezos.
🥫Procura que las salsas que acompañen los platos las sirvan aparte. (Te ahorras calorías innecesarias)

🤓 ¡PREGUNTA! NO TENGAS VERGÜENZA! Si dudas, anticípate al menú y lleva lo que te falte. ¡Si toca sacar el tupper, hazlo con orgullo! No te sientas presionada a comer algo que no va contigo. 🍱 Y seguro que si preguntas al restaurante te darán las facilidades para saber que estás cumpliendo en tu plan!

⚠️ Recuerda: Aunque no puedes controlar todo, una salida ocasional no arruinará tu progreso. ¡Se puede disfrutar y seguir cuidándose al mismo tiempo! 💪❤️

COMPARTE/ETIQUETA a quien huye de las salidas porque “no puede comer nada” 🤣 ¡Opciones hay de sobra!

[Isabela.]

Pau eres tan linda, me encanta tu actitud, tu vibra, tu voz, siempre como tranquila y relajante ❤

[aliciav]

Hay, quiero estar ahí con ustedes! 😊😊

[carolinamastrodomenico]

Te amo pau❤ eres la mejor, te admiro mucho

[luksy]

Honest greens? No conozco otra cadena que te venda cosas realmente saludables

[arthurfrancocalderon]

Y no es más fácil después de comértelo hacer ejercicio de nuevo a mí me funciona😊

[yolandallagujjjpunjoblaci]

Y a ti quien te dijo que las verduras sacian? Es la grasa y la proteinakamas sera los vegetales, informate