Как хакнуть свой мозг? Биохакинг - модный тренд или реальность Кремниевой долины?

Сверхэффективность и продуктивность при поиске работы и построение карьеры. Поговорим о биохакинге - практике изменения образа жизни и применения различных методов с целью повышения производительности организма. В прошлых эпизодах мы уже говорили про питание и спорт. В этом эпизоде затронем тему витаминов, биологических добавок и других разрешенных препаратов. А также сон и управление стрессом.

Андре Ремати (Andre Remati) Head of Product Management в компании EPAM, NY и сооснователь школы подготовки продакт менеджеров Product Gym.

Эпизоды по теме:

***

Гайд "Идеальное американское резюме"

⏰ Timecodes ⏰
0:00 Начало. Что такое биохакинг?
14:52 Известные люди, которые занимаются биохакингом
28:07 Что ты пробовал из биохакинга?
44:25 Как работают нейроны мозга?
50:56 Как биохакинг помогает?
1:31:37 Сколько нужно спать?
1:44:03 Подводим итоги

[BadSanta]

Рад, что есть люди со здравым прдходом❤

[annashlyakhova]

Аня и Андре спасибо за интересное обсуждение, я сторонница использования бадов и спорта в сочетании с консультациями психолога и разных программ по развитию. Согласна с Андре, что мультивитамины это не всегда хорошо, особенно конские дозы, а по поводу магния придерживаюсь рекомендации эндокринолога, что его формулы лучше чередовать. Успехов и здоровья 🌸

[DrMesogen]

Очень согласен насчёт индивидуального подхода.

[AnBS]

Биохакинг это стиль жизни и удовольствие.

[DrMesogen]

Второй раз встречаю информацию про кардио-вред интервального голодания, но кроме ссылки на тезисы конференции ничего не нашёл. Не пришлёте ссылку на конкретную стать?

[anzhelika]

Мне кажется, что болезнь - это ни тогда, когда человек следит за своим питанием , а болезнь - это скорее то, что возникает вследствии переедания - ожирение, сахарный диабет и прочее .