AUTOGENES TRAINING, pure Entspannung zum Stressabbau und Loslassen, auch zur Linderung von Schmerzen

Entspannung pur: Das Autogene Training ist ein ausführlich erforschtes Entspannungsverfahren zum Stressabbau. Es ist eine einfache Anleitung zum Entspannen, Loslassen und zur Schmerzlinderung, das in den 1920ern von dem Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz aus der Hypnose entwickelt wurde. Heute ist das Autogene Training eine gesetzlich anerkannte Psychotherapiemethode, die u.a. zur Linderung von Stresssymptomen, Schmerzen, Anspannung, Herz-Kreislaufproblemen, Schlafstörungen, Verdauungsproblemen eingesetzt wird. Selbstberuhigung - innere Ruhe - Gelassenheit

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Bei "LUFT & LIEBE" warten echte Wohlfühlmomente mit Hypnose und Meditation auf Dich; mit sanfter Stimme gesprochen, warmherzig, meditativ, freundlich und liebevoll. Mache Deine eigene Erfahrung mit Hypnose oder genieße eine geführte Meditation für mehr innere Ruhe und eine bessere Verbindung zu Dir selbst. Lasse Dich überraschen, was sich aus Deinem Inneren heraus zeigt.

Ich freue mich, wenn Du mir Feedback auf diese Folge gibst, in dem Du mir einen Kommentar hinterlässt.

Herzliche Grüße,

Deine Alexandra 👩‍🦱

ACHTUNG: Höre diese Aufnahme - und die erhaltene Entspannungs-Sequenz nicht beim Autofahren! Bei Psychosen und starken Depressionen mit Wahnvorstellungen sind Meditation und Hypnose unter Umständen kontraindiziert. Dieses Video ersetzt keine Psychotherapie und/oder Arztbesuch.
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Alle unsere Audios und Videos sind ausschließlich für den privaten Gebrauch bestimmt. Das Abspielen in Psychotherapie-Praxen, Heileinrichtungen, Kursen, in öffentlichem und kommerziellen Bereich erfordert eine Genehmigung.
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Mein Partner Haegar und ich produzieren diese Aufnahmen auf eigene Kosten und wir freuen uns über Spenden als Unterstützung unserer Arbeit. 🎁
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🎥 VIDEO UND 🎶 SOUND von HAEGAR:

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[SibylleX-nz]

Das war WIRKLICH entspannend
, richtig toll ! Vielen, vielen Dank

[desireseifried]

Super, hatte gerade wieder eine wundervoll erholsame halbe Stunde...ich führe dein AT fast täglich durch, danke :)

[sheenamichaelis]

Vielen Dank für die ganzen autogenes training auf You tube die helfen mich sehr.

[ankerose]

schon sooft angehört, immer wieder passt es mir gut und am Ende lieg ich wie ein Stein, danke

[ankerose]

Ich finde ja diese Musik hier, genau die, so entspannend und hätte die gern 3h lang ohne alles🥰

[StephanSchollmeyer]

Die tut mir gerade richtig gut. Mache die jetzt seit 3 Tagen und bin echt angetan

[GilaGoldman-hv]

Liebe Alexandra mein Name ist Gila Goldman mir hat das Autogenes Training sehr gut gefallen. Du hast eine sehr angenehme Stimme sehr beruhigend vielen Dank dafür

Liebe Grüße

Kannst Du mir noch andere Videos von Dir empfehlen im Moment brauche ich das sehr

Liebe Grüße

[chaitai]

sie machen das echt super- komme gern wieder die tage immer

[sabinekipp]

Wunderbar entspannend, wohltuende Stimme. Vielen Dank für deine Arbeit

[Sabine]

Ein einfaches DANKE wäre zu wenig, ich habe geweint. Unfassbar!!

[norman_norman]

Ich konnte mich super entspannen, vielen Dank.

[philipplukasdiamond]

Super Angenehme Stimme und Musik. Zeitrahmen genau richtig. Alles perfekt ❤😊🎉.

Mache diese Meditation seit geraumer Zeit direkt nach der Arbeit und hilft super beim Entspannen.

[dietmarbehrendt]

14uhr mache es jeden Tag schon sehr lange. Es tut mir sehr gut. Glgrüsse. Dietmar.

[katjapolomsky]

Vielen lieben Dank, du gibst eine wundervolle Anleitung und Begleitung, Entspannung zu erlangen und sich wohl zu fühlen. Das wird auf jeden Fall ab jetzt täglich integriert....ich freue mich, dein Video gefundenen zu haben...🙏🥰

[GilaGoldman-hv]

Hallo liebe Alexandra es tat mir sehr gut Du hast eine sehr angenehme Stimme vielen Dank lieben Gruß Gila Goldman ❤

[sabine]

Sehr wohltuend. Angenehme Stimme. Nicht Zuviel Text. Ich werde es verwenden.

[pilarloeper]

Deine Spannungen bekommen sie mir sehr gut, ich habe Schmerzen insgesamt in Kiefer und Schulter rechts .danke ❤

[ritschibaumann]

💖lichen Dank, für dieses wohltuene Autogenes Training 🙏

[ruthstenzel]

Dankeschön für die Reise durch meinen Körper

[dieterhansen]

Einfach suuuper so was tolles vielen Dank