Jak prawidłowo oddychać torem przeponowym?

Dokładnie, krok po kroku i z omówieniem ważnych szczegółów!
Dzięki temu filmowi dowiesz się, jak prawidłowo oddychać torem przeponowym!

Polub i zasubskrybuj mój kanał ♥
Koniecznie zajrzyj na media społecznościowe, gdzie przygotowałam dla Ciebie mnóstwo materiałów

[aasz]

Pani Agnieszko, bardzo dziękuję za wyjaśnienie tematu w tak prosty i przejrzysty sposób! Od dłuższego czasu, nawet od kilku lat, próbuję się dowiedzieć o co chodzi z tą przeponą, ze względu na śpiewanie. Przeszukałam już chyba pół internetu i dopiero Pani filmik wyjaśnił na czym polega różnica w oddychaniu klatką piersiową, przeponą a nawet brzuchem, o czym wcześniej nie byłam świadoma. Taki króciutki filmik a tak dużo wiedzy! 🥰 Sub od razu kliknięty 👍

[danutaleszkiewicz]

Dziękuję bo tylko Pani powiedziała jak prawidłowo oddychać.❤

[monikamuron]

Podstawa która ludzie powinni wiedzieć to ze oddychanie przeponą pompuje krew i Limfe z nóg i jest to bardzo ważne by mieć prawidłowe wszystkie systemy w naszym ciele. Oddychanie klatka piersiowa jest oddechem awaryjnym

[bdlvck]

Dzięki za filmik. Mam kilka putań.
1. Ile powtórzeń w serii?
2. Ile serii na sesję?
3. Jak często można wykonywać to ćwiczenie? Ile razy w tygodniu? A może codziennie?
4. Czy celem tego ćwiczenia jest utrwalenie nawyku oddychania przeponowego czy jest to ćwiczenie doraźne?
Dzięki z góry za odpowiedzi i pozdrawiam.

[DamianStroka]

Dzięki za ćwiczenie. Pozdrawiam wokalistów.

[karmisc]

Dziekuje za cwiczenie. Lekarka mi również polecala ;)

[POMOCpc]

Czy takie oddychanie pomoże w walce z refluksem/zgaga? Mam problemy ze spięta przepona która prawdopodobnie działa na mój żołądek bardzo źle i mam odbijania które mnie palą.

[andreasjohansen]

Moge sobie trzymac pasek na zebrach ograniczajacy ruch zeber i tak oddychac?

[Julia-pqdh]

Taki wyuczony przeponowy oddech z naciskiem na przepone nie ma nic wspolnego z relaksem