Kurzatmigkeit & BWS Schmerzen ➡️ Die perfekten Übungen gegen Blockaden

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Unsere Informationen dienen ausschließlich zur Information und dürfen auf keinen Fall als Ersatz für fachliche Beratung oder Behandlungen durch approbierte Ärzte angesehen werden. Es findet keine medizinische Behandlung von Krankheiten statt.
#NicoLorenzAtemtraining

[sachnich]

die Erste Übung die endlich eine Schmerzlinderung erzielt hat. Danke!

[Tizian-exgh]

Danke mir geht’s sehr viel besser! Abend ist gerettet. Hatte seit Tagen schmerzen aber als ich vorhin aus dem Auto gestiegen bin und mich verrenken musste, hatte ich das Gefühl ich bekomme keine Luft mehr. Danke danke danke

[M......]

Man lernt immer wieder Neues in deinen Videos. Vieles wusste ich nicht z.B. dem Irrglauben mit dem Wirbel (am Anfang des Videos)

[Jenn-zgrb]

Hat mir wunderbar geholfen. Und verstanden hab ich das Problem auch 👍. Danke 🙏

[birgit]

Hallo Nico!
Wieder was gelernt.
Schwierig, muss ich üben.
Danke und einen schönen Sonntag .

[angelakoch]

Funktioniert! Wird wirklich besser. Danke. 😊

[loleix]

Lieber Nico, tolles Video. Werde ich ausprobieren. Vielen Dank und liebe Grüße
Lilo

[monikakrebs]

Vielen Dank, genau das ist mein Problem, es zieht bis in den unteren Rücken, werde es auf jeden Fall ausprobieren und hoffe es hilft mir

[susannew]

Frage mich gerade wie die Übung mit einem Handtuch funktionieren soll.

[riasalvatore]

Wieder mal super Video! Ich habe seid zwei Jahren extreme Probleme. Hws und bws. Wenn ich die erste Übung mache, werden meine Füße und Hände taub. Kann das richtig sein? Oder mache ich was falsch. Die anderen Übungen funktionieren super. Und man merkt das genau dort angesetzt wird, wo es schmerzhaft ist!
Vielen Dank für die tollen Videos ❤

[ani]

Wie soll das denn mit dem Handtuch funktionieren?

[patriziasway]

Hallo ich habe eine frage muss ich wenn ich am tisch sitze in die brust ober in den Bauch atmen?!

[rosaecht]

Bauchatmen und Bauch anspannen zugleich schaffe ich nicht zugleich. Da mache uch was falsch. Aber was?

[pepa]

Wie mache ich das mit einem Handtuch? Mir fällt nur zerschneiden ein. 😂

[ErgiXX]

Tief in den Bauch einatmen und ihn dabei anspannen, das geht doch nicht? Oder ist das Anspannen nur beim Ausatmen gemeint? Danke!

[Ramona]

Wie ist das eigentlich bei Personen im Rolli, die nicht frei sitzen können? Bringen die Übungen im Sitzen auch etwas, wenn man grade im Rolli an der Lehne sitzen muss?
Die Frage gilt für alle Übungen im Rolli.
Viele Grüße Ramona

[sabine]

Hallo Nico, genau in dem Bereich linksseitig habe ich eine starke Verspannung. Wärme versucht, Katzenbuckel Übung. Das löst sich nicht. Ich werde diese Übung versuchen. Das Aufrichten ist extrem anstrengend oder mach ich da etwas falsch? LG

[scipper]

Hey kannst du mir helfen bin 25 jahre und habe genau oben an dem bereich einen druckschmerz das mir das atem erschwert. Alle Übungen helfen mir ihgrendwie nicht war sogar deswegen im KH aber die haben nach dem lungencheck nichts finden können. Auch wenn ich jogge merke ich keine Verbesserung oder verschlechterung