SUBSTITUA O PÃO em 3 MIN com POUCOS CARBOIDRATOS! Sem Trigo, Fácil, Barato e Saudável (Low Carb)

Essa receita de pão low carb fácil e rápida é perfeita para substituir o pão tradicional. Não tem farinha de trigo (sem glúten), são poucos ingredientes e fica tipo um pão de forma fofinho demais. Você pode aproveitar essa delícia no seu lanche ou café da manhã. É saudável, muito rico em fibras e proteínas e são poucos carboidratos líquidos! Pode ajudar na sua dieta low carb, para emagrecer e saúde, e fazer parte de uma reeducação alimentar. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 2 ovos
- 1 colher de sopa de psyllium
- 2 colheres de sopa de farinha de aveia
- Sal a gosto
- 1 colher de sopa de fermento para bolo

Rende 2 porções, cada uma com 109 calorias, 10g de carboidratos (5g de fibras), 7g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

[NutricionistaPatriciaLeite]

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[carlasofialanca]

Muitíssimo obrigada pela atenção e disponibilidade 🙏 acho maravilhoso ter quem como a Patrícia que disponibilize receitas saudáveis a custo zero pois assim todos têm acesso.

[luizcarvalho]

Por que há tanta divergência entre vocês sobre a aveia? Uns dizem que podem, outros dizem que não podem comer. Eu por exemplo como.

[bethaniapauladasilvagueze]

Com certeza vou fazer gosto de coisas salgadas para comer de manhã

[elionaejesus]

Patrícia faz receitas com o farelo de aveia. Ele é o q eu mais uso em minhas receitas.
Essa mesmo eu vou fazer com o farelo.❤❤❤

[CantoNaturaleDicas]

Que legal super saudável, prático para fazer!

[mariadocarmosilva]

Adoro suas receitas faço bastante .obrigada

[celiaoriani]

Patrícia salvo suas receitas
Amei sua assadeira branca .
Que material que é .
Você é maravilhosa Acompanho você .
Deus te abençoe suas mãos
❤

[YuriSilva-ohdf]

pra você que tirou um tempinho pra ler esse comentário. Saiba que você é uma pessoa muito especial & abençoada por DEUS! JESUS TE AMA ❤❤ GRANDEMENTE ❤🙏

[carmitaferreira]

Esse com certeza vou fazer amanhã pro meu café da manhã. E vou comer com requeijão light.

[deboraneves]

Deus abençoe grandemente minha amada amiga Patrícia 😘🙏🏼

[AnaFerreira-ktto]

Eu coloquei uma colher de azeite. Ficou uma delícia! 🎉

[renatacosta]

Amo suas receitas. Muito obrigada!! ❤❤❤❤

[bethaniapauladasilvagueze]

Hoje de amanhã eu fiz, muito gostoso, para o lanche da tarde acrescentei orégano e carne desfiada ficou perfeito, traz mais receitas salgadas 😊❤

[renatacardosodesouza]

Boa tarde. Posso substituir o pyssilium?

[oberdanmedeiros]

Pq não coloca nos vídeos, o tempo no forno para ficar pronto

[nataliaaguiar]

Patricia nao conheco Psyllium pode dizer o que e obrigada pra mim fazer a receita obrigada beijo 🇺🇸

[zulmiravalerio]

Primeiro seu sorriso e muito lindo
Eu amo suas receitas
Muito fácil
Vou fazer
❤

[MarluceBrasaoBezerraAlmeida]

Boa tarde eu fiz no almoço um omelete de grão-de-bico com verdura bem verduras com farinha de aveia e farinha de linhaça e semente de cheia

[nataliavianey]

Posso usar chia no lugar do pisiliun Boa tarde