Зажоры. Пищевые срывы. Рекавери в РПП. Интуитивное питание.

Как справиться с Зажорами. Как восстанавливаться после срывов.

Тайм-коды:
00:00 О чем видео
00:27 Моя история зажоров и откатов
01:09 Срывы как инструмент работы с РПП
04:09 Завышенные ожидания по восстановлению (рекавери)
05:28 Уже достаточно хорош
06:37 Зажоры как сигнал
07:08 Техника по работе со срывами
09:44 Орущий Критик
11:33 Откаты – важная часть восстановления
11:56 Почему не стоит себя ругать

INSTAGRAM: @me__int (2 нижних подчеркивания)

TELEGRAM: @protas_me (запись на консультации)
Группа в телега:

В ДОСТУПЕ:
- Методичка по Интуитивному питанию (Базовый уровень)
- Методичка по Срывам
- Личные консультации
- Индивидуальное сопровождение

[kristinaroma]

Браво Женщина 🤞👏👏👏 до слез, до мурашек. Благодарю за ваш труд 🙏 спасибо Александра 🙏

[swetlanamelikov]

Саша, спасибо вам за видео. У меня очередной зажор и я опять в поисках советов как выбраться из этого всего...пересмотрю все ваши видео, надеюсь это даст мне новый толчок. На данный момент ощущение, что это не закончится никогда :(

[viktoriar]

Недавно нашла ваш канал. На данный момент лучшее что я видела. Все чётко и понятно, что нужно делать и как пытаться справиться. Спасибо вам 💜

[ПРОВИДИЦА-чародейка]

А если откат.что делать тогда.почему многие едят по пять -раз в день- и не считают это за откаты.у меня сестра такая- и худая.еще на ночь кифирчика выпьет и все ок.

[meint]

Запись на консультации, сотрудничество, вопросы - @protas_me (телеграм)

СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ:
Группа в телеграм:

ВКОНТАКТЕ:

INSTAGRAM: @me__int (2 нижних подчеркивания)