Что делать после срыва с диеты?! Как вернуть нормальное питание и дисциплину?!

1) Имя, фамилия
2) Дата и год рождения
3) Вес/рост
4) Город проживания
5) Профиль Instargam
6) Телефон для связи в WhatsApp
Стоимость участия в 21-дневном марафоне составляет 249 Евро. Для участников предыдущих ПГ марафонов 239 Евро.

Друзья, хочу сказать несколько слов о программе и целях, которые я ставлю перед участниками «ПГ Марафона» и одновременно с этим отвечу на самые часто задаваемые вопросы, такие как: какое количество килограмм можно сбросить за марафон и на что можно рассчитывать в плане оздоровления.
📊 В среднем участники «ПГ Марафона» показывают от -3 до -6кг. и даже есть -9кг. за 21 день активной работы.
❗Безусловно некоторая доля этого веса приходится не чисто на жировую массу, а на очищение ЖКТ, избавление от задержки лишней жидкости в организме (лечение отечности) и очистку организма в целом на клеточном уровне от потенциально вредоносных белковых соединений в цитоплазме каждой клетки по средствам Аутофагии (профилактика зло и доброкачественных опухолей) -подробное видео об этом процессе Вы можете найти на моем канале.
⭐В «ПГ Марафоне» у нас не стоит в наивысшем приоритете во чтобы то не стало избавление от лишнего веса (хотя мы однозначно получим и это), а главными задачами будут:
✔ научиться слушать и управлять своим организмом
✔очистить своё тело по всем вышеперечисленным критериям
✔приобрести уверенность в своей силе воли
✔ побороть инсулинорезистентность
✔ углубить свои знания о физиологии тела
✔вместе готовить полезную еду
✔пройти детокс печени
✔вместе тренироваться
✔пройти детокс желчного пузыря
✔ пройти 48-72 часовое голодание

🔴все это на платформе закрытого Инстаграм профиля доступ к которому получают только участники «ПГ Марафона»

‼Безусловно важнейшим дополнением будут ежедневные лайв эфиры с подробными ответами на вопросы участников «ПГ Марафона» совместные походы в магазин за покупками в режиме прямых эфиров и тренировки тоже проходящие в режиме реального времени ну и конечно мое безраздельное внимание и ответы на все оставшиеся вопросы и (по желанию) разбор анализов крови марафонцев в специальном закрытом чате «ПГ Марафон Вопросы» ‼
💯 Также будет просто хорошее общение в дополнительном закрытом чате только для участников Марафона !

➕Все эти знания наши Марафонцы в последствии продолжают успешно практиковать самостоятельно укрепляя своё здоровье и что самое прекрасное помогают своим близким становиться здоровее уже вне рамок проекта.
💥И, конечно, бесконечная мотивация двигаться только вперёд и совершенствоваться !⚡⚡⚡
_________________________________________________________________

__________________________________________________________________
После просмотра видео пишите комментарии о питании, спорте, тренировках. Задавайте вопросы о всем, что Вас может заинтересовать из мира похудения, культуризма, натурального бодибилдинга, того как построить тело своей мечты без допинга, и, конечно, пишите любые вопросы о Периодическом голодании !

Если видео ....... Вам понравилось ставим Лайк👍 и Поделитесь, пожалуйста, видео с Друзьями и знакомыми 🙏
Ссылка ........

Вступаем на правильный путь периодического голодания. Прогресса, Здоровья и Долголетия Вам и Вашим семьям! 🙏

#ПГмарафон #ПериодическоеГолодание #Здоровье

[ИринаШаповалова-ое]

Очень понравилось. Интересно и познавательно. ОГРОМНОЕ человеческое спасибо за Ваш титанический труд и трансляцию

[АлександраБондарева-уй]

На ПГ была несколько месяцев, вокруг мои близкие очень скептически к этому относились, потом опять сорвалась, тренер мой сказал что я не должна на голоде тренироваться. И я начала есть как попало((( опять начала периодическое голодание, чувствую себя прекрасно, и есть время и много энергии на дела, и мне нравится как работает мой мозг, я более продуктивна и чище мышление. Тренироваться легче и комфортнее себя чувствую в разы!!! Благодарю Вас Алексей за вашу деятельность и очень рада что узнала о вас. Удачи вам в вашем проекте!!!

[katya-freaK]

Добрый день)
Большое спасибо за эфир☕

[Naen]

Алексей с вашеми эфирами интереснее жизнь! 👍👌🔥🙏💋

[ИринаК-ии]

Спасибо! Хотела по-раньше сегодня открыться, но благодаря просмотру видео, передумала.. Какая мотивация!!!, спасибо, спасибо, спасибо!

[ДинаШостак-ън]

Спасибо! Избавил от чувства вины! Сегодня немного срыв, завтра снова на пг рельсы!

[Мадина-лсх]

Спасибо за прекрасный полезный эфир!!!🤗👍👍👍💖

[angelikaparshuto]

Срыв длинной в 2 месяца😂😂😂Главное возвращение к нормальному режиму, без самобичевания и прочего...Будет тяжело, но я хочу настоящего удовольствия, не от еды, а от жизни❤❤❤❤

[НаталияРуколеева]

Расскажите про зрение, миопия и все такое, возрастные изменения, напряжение зрения по долгу и тд

[натальявикторовна-тч]

Алексей, спасибо за полезный ролик! ❤❤❤❤❤❤❤❤

[uraevigor]

Спасибо за порцию мотивации и дисциплины!

[marinadvorkova]

Спасибо большое.
За то что посоветовали не чувствовать ВИНУ.
Я сегодня переела, но кето продуктами. Надеюсь завтра не будет голода, как после переедания углеводами.
Спасибо вам за всё.

[ИраЕрмакова-об]

Добрый день. Мне диетолг сказала, что после 50 лет нужно сокращать употребление животного белка и переходить на растительный белок. А то будет быстрое старение организма...Интересно Ваше мнение об этом.

[ninagacenko]

Опять разожралась, ненавижу себя, но всё равно жру, пока слушала Алексея каждый день, было всё отлично, сейчас не знаю что случилось, жру без остановки

[felipefernandezvelez]

Мне хочется жрать уже в этот же день, вечером 😅😅

[viktoriaprokopova]

Я не понимаю людей которые хвалят такое питание а потом пишут я сорвалась, срыв это значит неес тественное, неудобное питание, с трехразового питания невозможно сорваться а значит это и есть удобное правильное, вывод : зачем себя мучить?

[poshootil]

Салют! М, 31г. 91кг, 187см. На ПГ 5 недель. За это время скинул 8кг. Последние 3 дня закладывает уши как в самолете постоянно. В чем может быть базовая проблема? Начал приём рыбьего жира, магнеБ6, селен, цинк.

[НаталияРуколеева]

Почему сонливость после еды? Без углей ... а все равно глаза слипаются

[ГалинаКригер-лк]

Алексей я сгрызла за неделю 800 гр семечек хочу пирожное не знаю что

[Val-ydvn]

Как бы хотелось знать, для большей мотивации, какие болезни ушли у марафонцев, у тех, кто на ИГ и кето более года.Снижение веса я подтверждаю, за 4 мес ушло 12 кг, и вес за лето не изменился. Хотя считала, что в моем возрасте не смогу столько сбросить. ИГ стабильно придерживалась, иначе уже не могу, а вот в питании...эх, слишком много было "оказий"((