Cómo reprogramar mi cerebro para eliminar malos hábitos

¡Bienvenidos a Click & Reset! 🌟 Exploremos el fascinante mundo de los patrones psicológicos mientras descubrimos los secretos para romper viejos hábitos y formar nuevos. Aprende sobre Neuroplasticidad, los cambios dependientes de la experiencia y los cambios autodirigidos en tu cerebro, y cómo aprovechar estas poderosas herramientas para tu crecimiento personal. Únete a este viaje de autodescubrimiento y transformación. No olvides darle like, suscribirte, revisar los enlaces en la descripción del video para aprender más, y compartir tus experiencias en los comentarios. 🚀✨

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Episodio 1 - Capítulos

0:33 ¿Cómo se forman los hábitos?
2:28 ¿Qué es la neuroplasticidad?
3:23 Neuroplasticidad dependiente de la experiencia
4:06 Neuroplasticidad autodirigida
5:24 Enfoque de 5 pasos para cambiar hábitos
6:38 Increíbles consejos profesionales

¿Quieres saber más?
Aquí tienes algunos enlaces a diferentes recursos informativos sobre este tema:

READINGS:

The Science of Habit: How to Rewire Your Brain

Tiny Habits for Big Brain Health Gains: The Neuroscience of Small Changes -

VIDEOS:

Brain Hack: 6 secrets to learning faster, backed by neuroscience | Lila Landowski | TEDxHobart

How to Make Learning as Addictive as Social Media | Duolingo's Luis Von Ahn | TED

PODCASTS:

Neuroplasticity: Building Brain Power with Grace Tworek, PsyD | Cleveland Clinic

Stream episode Stroke Foundation #27 - Neuroplasticity and recovery with Peter Levine