КАК ПЛАВАТЬ КРОЛЕМ ЛЕГКО И ТЕХНИЧНО | Техника плавания кролем

Записаться на тренировку:
Наш сайт:
Телеграмм:
ВКонтакте:
Дзен:
Поддержать канал:

По вопросам размещения рекламы:

Место съемки - лучший бассейн Москвы

В этом видео мы расскажем вам о том, какое положение тела при плавании кролем поможет вам плавать легко, правильно и технично! Мы расскажем про ньюансы положения тела в зависимости от дистанций, и как именно то, как вы лежите на воде влияет на ваше плавание. Приятного просмотра!

#плавание #кроль #техникаплаваниякролем

[natashima]

На 2:45, как раз под твое описание чел на средней дороже глиссером пошел!

[wiseswimmer]

Доброго времени суток. Попалось ваше видео, не смог пройти мимо. Подробный разбор:
1)Высокое положение на воде - это не ошибочное суждение.
2)Наплыв есть при любой скорости плавания.
3)Под водой пловец испытывает большее сопротивление - площадь миделевого сечения больше.
4)Выход дельфином самый быстрый элемент, потому что в волне задействованы самые сильные мышцы. Работа от этих мышц под водой больше, чем на поверхности.
5) драфтинг - это когда спортсмен занимает положение в зоне низкого сопротивления, от впереди идущего соперника. Если бы это сопротивление было ниже в разрезе - все плавали бы друг за другом. Разрезание воды ни при чем.
6) "чем ниже лежим, тем меньше сопротивление - глупо спорить" - глупо это утверждать!
7) в гидрокостюме плавать легче - повышается плавучесть, спортсмен лежит выше на поверхности воды. "Происходит всё другое..." - это аргумент? Что там другое может происходить? (риторический вопрос)
8) на 09:30 минуте: "... И порой даже бывает, найти более выгодное положение, когда ноги вроде слегка работают, но при этом много сил не отнимают... "- Предложение сдаться и не осваивать баланс - слабая позиция тренера.
9) "не нужно искуственно учить двухударному кролю" - сомнительное утверждение. Плавание - биомеханика движений + согласование этих движений между собой. Через двухударный кроль согласовывается 4, 6-ударный. Во всех стилях сначала работают над качеством движений, а затем над их согласованием. Для новичка можно сразу не акцентировать внимание на согласовании, но говорить, что согласование не нужно - ошибочно. Если согласование не обязательно, тогда и захват в гребке тоже не нужен- молотите мельницей и так пойдëт...
10) В двухударном кроле подстраивают не руки под ноги, а ноги под руки.
11) "происходит шлепок ноги от колена" - то ли удар по поверхности воды, то ли работа ног от колена. Идет смешение двух ошибок и привязка их к обучению согласования в двухударном кроле. Вы серьезно?
12) "Плавание двухударным кролем приходит с опытом..." - плавание в принципе приходит с опытом, а задача тренера ускорить прогресс качества плавания. Не надо ничего делать, всё придет с опытом. Да и к тренерам ходить не надо...
13) "здесь у нас много адекватных людей, которые понимают то, о чем мы говорим, и то что мы говорим это не просто так, называем вещи своими именами..." - самый крутой аргумент!!! А если вы не согласны делайте, что хотите. И ещё те, кто с вами не согласен это неадекваты.

Тренер - он как врач, должен действовать из позиции "не навреди". Вещая на широкие массы, нужно подбирать каждое слово и аргументировать каждое утверждение. Дело выбрали хорошее, но качество желает быть лучше.

[edbdtog]

Тогда почему когда плывешь с колобашкой жопа вверху и скорость гораздо больше чем без нее и ноги внизу?

[nxblfhz]

Плаваю 7 лет, достаточно быстро, практикую двух-ударный кроль, на откупах или длинных дистанциях, согласна с Евгением, что начинающим двух-ударный не стоит давать, тем более, если пловец не умеет ещё расслабляться в воде, зажат, не отработаю дыхание и гребок.

[zcyfnhe]

Очень интересное видео, заслушалась) И за тренировки ваши в телеграмме огромное спасибо!

[rostammirres]

Ребята спасибо Вам за то что вы делаете 👏

[ivanAccountent]

Супер супер, интересная тема имени для меня кстати❤

[maratg]

Утки летят КЛИНОМ. Про голеностоп очень надо!

[cannonwizord]

Спасибо за видео. Расскажите пожалуйста о растяжке голеностопа.

[vestko]

Я вот видел нормативы для вступления в отряды спецназа GIGN там есть пункт где сказано надо проплыть 50 метров со связанными ногами и руками, Автор скажите это вообще возможно?

[alexandrweidi]

Спасибо большое очень интересно. Имеется такая проблема что в упражении кроль одной рукой, что в плавании кролем в полной координации если работаю медленно ногами рассыпается вся техника, если о ногах забываю получается только двухударный кроль разноименной ногой, но этого не хватает для подъема ног и тела и улучшения положения тела.

[zkxbbkn]

Верно сказано. Если ученик начинает учиться плавать с двух ударного кроля да еще и в ластах, то это приводит к "ноге-кочерге". ( Нога для удара сгибается в колене под 90° чем тормозит пловца) Что потом исправляется весьма муторно.

[leadsgenerators]

Какой угол наклона корпуса при скольжении правильный?
У вас на видео очень близок к 90 градусов. Выглядит очень круто, но многие тренера говорят что 45 градусов - это максимум, так как при большем градусе сложней удержать тело и не завалиться.
По логике 90 градусов - это оптимально по гидродинамике тела в воде, а вот по технике исполнения не так просто. У вас большой опыт, поэтому так все четко получается:)
Сколько может занять времени переучиться с 45 градусов на 90 или около и какие упражнения лучше всего для этого подходят помимо перечисленных вами? Есть ли видео где можно увидеть ваш перекат с одного бока на другой под водой? Заранее спасибо!

[fruzoid]

Очень грамотно по сути, как раз учиться начинал с двухударного и обе проблемы до конца не изжил. Над речью неплохо бы поработать, имхо, раз уж решили тренировать

[hannes]

Все по делу и очень полезно. Спасибо ❤

[ehzhoxm]

подскажите, что делать если время на 50 м на короткой воде остановилось. 29 плыву впрогресии нет тренируюсь уже год и всё 29 сек.

[eofmsfm]

Спасибо большое. Очень интересно и полезно

[noname-hmoq]

Я Женю чрезвычайно уважаю и несколько раз (в особо лютых случаях) кидал ссылки на канал "Плыви Москва" как аргумент в спорах у конкурентов. Все таки Женя очень грамотный тренер и заслуженный спортсмен безо всяких "Но".

Тут все же я бы пару мелочей оспорил.

1. Голеностоп растянуть можно, но чрезвычайно сложно. Я потратил пару лет на это и все равно еще есть над чем работать.
2. Контролировать положение голеностопа тоже вполне можно, хотя Женя и прав на счет подводной съемки - во первых перед тренировкой провести небольшую разминку ВСЕГДА нужно и будет небезсполезно включить туда растяжку голеностопа. Я делаю попеременно правой и левой ногой на бортике, что очень удобно (делал раньше сидя на пятках, пока один раз плавки не разошлись по шву - вот смеху то было :)). Во вторых когда плывете кролем или на ногах, то носок тянуть надо (не фанатично, конечно). В третьих после некоторого опыта (Женя снова прав) вы уже сами чувствуете, что каждый удар ногой ощутимо продвигает вас вперед. На видео же в основном надо смотреть положение носка когда нога делает удар (она тогда эластично прогибается), но когда идет скольжение, то у очень многих пловцов (в том числе и топовых, гляньте того же Сунь Яня) голеностоп чуть ли не "кочергой" (Везет же барышням!)
3. Если ноги поднимать слишком высоко, то бывает такая неприятная штука, как прогиб корпуса, в основном из-за того, что грудные не растянуты и человек не может руку нормально вперед вытянуть (На канале было про это видео).

P.S.
А черт! Совсем забыл!
4. Для баланса и правильного положения ног можно зажимать колобашку между лодыжек. Очень непростое упражнение!

Жене спасибо и лайк!

[hsfituh]

Лайк если тоже веселишься с того как у ребят бомбит с двухударного кроля)))

[izrjuvn]

Интересная тема. Но у меня, может, неожиданный вопрос - ни разу на него ответа не встречала. Как чуть-чуть "притопить" себя? Плыву по поверхности. И да - вот как вы говорите - вращением, тогда чётко ощущается скольжение. Двух ударный - да, пришёл сам собой со временем. Многое как-то получается по интуиции. А вот в чем проблема - под водой не могу (выход дельфином) - сразу всплываю... Ваши выпуски смотрю - очень полезные.спасибо!