Comment méditer ? trouver l'endroit idéal pour bien méditer chez soi

Pour accompagner à la pratique de la méditation 𝗠𝗮𝗿𝗷𝗮𝗻 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗱𝗼𝗻𝗻𝗲 𝘀𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗶𝗹𝘀 dans une série de vidéos. Elle y répond à des questions comme :

Comment faire de la méditation chez soi ou ailleurs?
Comment méditer seule chez soi ?

Dans cette vidéo nous allons voir comment trouver l'endroit idéal pour méditer chez vous, et vous accompagne dans la pratique de la méditation pleine conscience.

Idéalement on peut méditer partout, mais surtout au début, il est préférable de s'aménager 𝐮𝐧 𝐞𝐧𝐝𝐫𝐨𝐢𝐭 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐨𝐩𝐫𝐢é.
Cette première étape de la méditation est importante, pour vous permettre d'être dans 𝐥𝐞𝐬 𝐦𝐞𝐢𝐥𝐥𝐞𝐮𝐫𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐝𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐦é𝐝𝐢𝐭𝐞𝐫, et installer une routine.

Vous débutez et vous vous posez des questions sur la pratique de la méditation pleine conscience ?
𝐍'𝐡é𝐬𝐢𝐭𝐞𝐳 𝐩𝐚𝐬 à 𝐫𝐞𝐠𝐚𝐫𝐝𝐞𝐫 𝐧𝐨𝐬 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞𝐬 𝐯𝐢𝐝é𝐨𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐬𝐮𝐣𝐞𝐭 𝐨𝐮 à 𝐝𝐢𝐫𝐞𝐜𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐨𝐬𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐬 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐞𝐭 𝐫𝐞𝐦𝐚𝐫𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐢𝐫𝐞𝐬.

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La pleine conscience est l’énergie qui nous permet d’être conscient de ce qui se passe dans le moment présent et de VIVRE pleinement chaque instant.

145 Rue General LEMAN
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